昨日は実家から年始の来訪と、お舅さんの昔のお弟子さん来訪がありバタバタでクタクタな一日でした。
頭痛もあったので、早めに就寝し今日は10：30からのヨガ教室へ
疲れてるんだったら寝てれば良いものをとは私も思うんだけど、
ちょっぴり風邪っぽいので身体を動かして吹っ飛ばそうかと・・・
2時間前には食事を終えないといけないので、まさかの8時起床。
昨日早く寝たので睡眠時間はたっぷりです。
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昨日はい～っぱい歩いたけど、オホホなアフタヌーンティとキラキラのイルミネーションで
夢心地な一日でした
詳細は後日ゆっくりとｕｐするとして、今日はこれからパワーシェイプの日♪
ふくらはぎに鈍い痛みを感じるのは昨日の筋肉痛だろうか・・・
筋肉痛なんかに負けずに筋トレに励んで参りまッスル
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グッと冬らしく冷え込んできましたね
冬眠したい気持ちをグッとこらえ熱血Ｆコーチのパワーシェイプへ
日曜日の筋肉痛もまだ癒えてませんけどね
今日はなんだか気合充分のコーチにつられ、頑張っちゃったわよ。
そこでまたもや驚きの発表が
来年も新春ＹＯＧＡ＆明けましてエアロビを開催するんだって。
1月2日10：30～
1月3日10：30～
今年もお客さんを迎える準備もそこそこにヨガへと出 . . . 本文を読む
最近忙しくてずっと1コマしか参加できてなかったスタジオプログラム。
今日は暖かいし特に予定もないのでエアロビ＆パワーシェイプへ
久しぶりの2コマはきつかった
途中から疲れちゃって眠たくなってきちった。
明日はきっと筋肉痛になりそう。
ちょこっとサボっただけなのに、あっという間に体力が落ちちゃうのね。
ボチボチと戻していかないとな
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もう完全に冬モードになっちまったけど
冬眠したいけど
ベンチコートを着込みパワーシェイプへ
今日はバーベルの重さをちょっとプラスしてチャレンジ♪
軽いウエイトでちゃんとしたフォームでやるか
ウエイトを上げ、限界に挑戦するかいつも悩むけど
なんとなく今日は限界に挑戦したい気分だったの。
終わった後はいつもより達成感が
そんな気分の日もあるよね。
先日の呑み会で熱血Ｆコーチが . . . 本文を読む
あんましサッカーって観ないんだけど、韓国戦だしってことでテレビにかぶりつき♪
ワールドカップの時にちょっと見てたから選手も分かるかなぁ～と思いきや、知らない名前が多かった
駒野は全治３カ月＝アジア杯出場も困難かＪ１・磐田(時事通信) - goo ニュース
試合開始直後に起こった衝突事故により担架で運ばれた駒野選手。
あれは腕やばいだろうなぁ～と思ってたら重傷だったのね
尋常じゃ . . . 本文を読む
隔週水曜日はたくちゃんデー♪
今日も忘れずにゲットですわよ
裏1面の為に、たくちゃんの記事を読む為だけにトーチューを買いにコンビニへ走る私
デモラン以外にもステージやイベントに出演して大忙しでしたね
と聞き手の松本さんからのフリに
「木曜から月曜まで、14、15本くらいはこなしたと思いますよ（笑）。
予選は雨で中止になったのに、僕のイベントは1つも中止にならなかったですからね . . . 本文を読む
昨日の日本ＧＰの興奮冷めやらぬ中、今日のトーチューはTaku in Suzukaでしたよ。
自分の居た場所で
自分の居たい場所で
自分の居る場所ではない鈴鹿。
たくちゃんはどんな想いだったんだろうか
『佐藤琢磨、鈴鹿をジャック！』なんて記事が出るくらいハードスケジュール。
ロータスカーでデモランをしながら観客の声援に答える彼の心境を考えると切ない
大人だからなのか、仕事 . . . 本文を読む
昨日は東京でも寒い雨となったけど、鈴鹿も同じく冷たい雨が降った模様
スカイツリーも上のほうは全然見えなくなっちったね。
【F1日本GP】予選は日曜日10時、決勝は15時(モータースポーツニュース) - goo 自動車&バイク
私が2004年に行った時も予選が延期となり、日曜日に一日で予選と決勝行うワンデイ・グランプリと
なったことがあった。
その時は台風が直撃するかもしれないって . . . 本文を読む
今日のパワーシェイプはＴコーチ♪
なんか調子が悪そう
ちょいちょい間違えてるし、ため息ともとれる感じの大きな呼気がマイクを通して聞こえてくる。
まぁそんな日もあるよね。
自分の調子の良し悪しとは関係なくいつも元気に明るくレッスンするコーチって大変だろうなぁ
いつの間にか寒くなった帰り道にそんな感想を妹に話したら、「ぜんっぜん気付かなかった」らしい。
あれれ
そう感じたのは私だ . . . 本文を読む
昨夜は早寝をし、日曜だってのに７時にはテレビの前で準備万端なんですが・・・
今シーズンを振り返ったり、各選手のインタビューがあったりまだまだ始まる気配がありませぬ。
インディマイアミの最終戦。
なんの為の早起きなんだかなぁ～
選手のインタビューはもちろんみんな英語なのでちんぷんかんぷんだし・・・
じらされてます私
暇!?なのでポチポチっとしてたらこんな対談の記事が
Honda . . . 本文を読む
いよいよ大締めです。
Honda | 最終戦のポールポジションはダリオ・フランキッティの手に！佐藤琢磨は9番手、武藤英紀は26番手
明日はＧＡＯＲＡもさすがに生放送らしい。
放送時間はＡＭ7：00～
日曜日の朝だってのに明日はのんびり寝てなんかいられませぬ
たくちゃんは予選9番手となかなかの順位。
コースが難しいらしく上位のチームもテスト走行を行っている様子。
と言うことは、 . . . 本文を読む
昨日（あっ日が変わって一昨日か）のトーチューはやっぱりたくちゃんが大きく出てました♪
予選の10番手から12位でフィニッシュ。
武藤は17番手から14位。
ロジャー安川は21番手から20位と日本人3人とも完走
ピットストップのたんびに順位を落としてしまい、その後オーバーテイクでじりじりと
順位を上げるたくちゃんにサーキット内の観客の声援も徐々にヒートアップ
2002年にジョーダ . . . 本文を読む
フリー走行でクラッシュしたと聞いてたけど、なんと予選で10番手♪
【STINGER】カストロネベスがポール、琢磨が10番手奪取!! >> F1 NEWS｜ニュース｜｜STINGER / 独自の視点でF1ニュースを発信
ハラハラドキドキやってくれますね。
たくちゃんはＦ１の時も日本ＧＰではドラマがいっぱい生まれたから、明日の決勝も楽しみだ。
予選のテレビ放送は夜中だから明日早起きして録 . . . 本文を読む
今日も忘れずに滑り込みセーフでトーチュウをゲット
オット殿に頼むのを忘れていて、録画してあった月刊インディを見ながらふと思い出したのだ
慌てて近所のセブンイレブンへ駆け込むと、最後のひとつでした。
前回のインフィニオンでのレースとシカゴランドのレースを振り返っての内容。
Honda | 第13戦 インフィニオン 佐藤琢磨インタビュー
2010インディカー第13戦ソノマ決勝レポー . . . 本文を読む