久々に昼間に運動へ
今日のメニューはヨガとサーキットトレーニング。
もちろんインストラクターはいつもハツラツＴ師匠。
元気いっぱいの人なのに、水曜日のヨガの途中から声がおかしくなり、まだ治ってなかった
体力勝負の仕事って大変だね。
休んでも誰も代わりができないらしいしね。
今日は私が一番しんどいと思うサーキットトレーニング
ステップ台を利用した有酸素運動と錘を使った筋トレを . . . 本文を読む
昨日はヨガ＆エアロビの日
帰り道がめっちゃ寒かった
下は７分丈のジャージの上にレッグウォーマー+長いジャージを履き
上はヒートテック+Ｔシャツの上にパーカー+ブルゾン+ダウンを着込む。
マフラー+手袋+耳あてをして完全防備。
でもどうしても隠せないのが、鼻の頭～おでこ。
昨日は帰り道が一人だったので、でこと目が寒いよぉ～と吠えつつ帰宅
あまりの寒さにスピードを抑えてゆっく . . . 本文を読む
今日は私の大好きなＴ師匠のステップと熱血Ｆコーチのパワーシェイプの最強2本立
年明け一発目で気合が入ってるＦコーチは相変わらずノリノリで飛ばしてる
ちょっとお腹の辺りが緩んでるかなぁ～と思ったらお正月でなんと3kgも太ってしまったそうな
そんな話をしながらの運動はやっぱり楽しいんだけど、12月にあまり行けてなかった分しんどかった
忙しかったり体調不良だったりで行けなかったんだけど、ちょ . . . 本文を読む
12月は忙しかったり体調不良だったりしてほとんど行かれなかったＴ師匠のヨガ。
早くも今日から始動してきました
ヨガへ行く為に朝早めに起きて、鍋用の出汁をとったり、下ごしらえをしたり、応接間の準備をしたり。
一人で大騒ぎ
とりあえず私のできそうなことは全て済ませて、お義母さんに断ってヨガへ
先月の不摂生が祟り、身体はバキバキ、ギシギシ・・・
この季節だから汗をかくほどじゃないけど、ほ . . . 本文を読む
おとついジムへ行ったらば、年始の予定表を配られた♪
そこには驚愕のスケジュールが
1月2日11：00～「年明けｙｏｇａ♪」
1月3日11：00～「年明けパワーシェイプ♪」
え～～～～っっっ
年明け早々、しかも午前中ですか・・・
驚く私の隣で妹ちゃんがぼそっと一言
「正月の午前中なんて、ボケっとテレビ見てるだけだし～」
常連さんの奥様方も午後は来客あるけど、午前中は . . . 本文を読む
巨人が７年ぶり日本一 日ハムに４勝２敗 (共同通信) - goo ニュース
旅から戻り、録画しておいた試合を観戦
試合開始早々に先発の東野に打球が当たって交代した時は、ちょっと今日はダメかと思った。
途中にもたびたびヒヤっとする展開もあったけど、結果0点に抑えて優勝
監督は10回も胴上げされちゃいました。
その後の優勝監督のインタビューを受ける原監督の目は真っ赤でした。
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ヒデキ感激、念願の世界一＝メジャー７年の苦闘実る－ワールドシリーズ(時事通信) - goo ニュース
良かったね～
三日坊主が得意な私には継続と言う言葉の壁は高い。
巨人時代から連続出場でずっと頑張ってきた松井。
体調が悪い時、調子が悪い時も頑張ってたんだよね。
松井にはぜひチャンピオンリングを手中に収めて欲しかったから、今回は真剣に応援した。
そして今までの努力の成果が形に . . . 本文を読む
昨日の酒が抜けてないのか頭痛がちょっぴり抜けきらない
まぁ呑んでしまった自分がいけないのでしかたない・・・
そんなに呑んだつもりないんだけどなぁ～
急に寒くなったから肩凝りもかも。
10月下旬は久しぶりにハードワークだったから疲れかも。
そうよ。きっと二日酔いなんかじゃないわ
でもって今日は水曜日
大好きなＴ師匠のエアロビ日です。
昨日は愚痴って、笑って心がすっきりしたので、 . . . 本文を読む
トヨタ Ｆ１撤退を４日に発表か(GPUpdate.net) - goo ニュース昨日の日記→★でブリヂストンのニュースでびっくりしてたら、明けて今日一番で飛び込んできたニュースがＴＯＹＯＴＡの撤退スポンサーとしてはいくつか日本企業が残ってるのかな。でも実質的には日本の企業はなくなり、日本人ドラーバーもなし。そんな寂しい年になってしまいそうですね。私が我が家のＦ１卿(狂!?)の影響で観戦するようにな . . . 本文を読む
ラストゲーム野村監督、両チーム選手らが胴上げ(読売新聞) - goo ニュース巨人はリーグ優勝だけど楽天は負けちゃった。相手方にも教え子がいて、両選手での胴上げは見ていてうれしい場面だった。これからも記憶に残るシーンだったね。去年は日本シリーズの第7戦の巨人が敗れた試合を観戦に行って、もの凄い悔しい思いをした。今年は日本一を見たいぞ . . . 本文を読む
この辺の防災訓練が毎週のようにあちらこちらの町会で行われる。
そうすると『我が街守る消防団』のオット殿は出動がかかる
お一人様の日曜日は平日さぼってばかりの家事をちゃっちゃと済ませて、午後はスタジオプログラムへ
前は平日しかやってなかったので、プールへ行ったりしてたのに、最近は日曜日もやってくれてうれしい
本日のメニューはパワーシェイプとボクササイズの2つ
パワーシェイプはいつも . . . 本文を読む
楽天連勝、第２ステージへ＝田中完投、山崎武３ラン－プロ野球ＣＳ(時事通信) - goo ニュース 私はずっとＧ党です。でも去年は仙台と
神宮で
何故か『楽天イーグルス』を応援してました♪ 球団発足わずか5年でここまでくるとは正直思ってませんでした。こうなったら優勝して欲しい。そんでもって ジャイアンツも頑張って優勝しちゃったら、どっちを応援しようか迷っちゃうわ的な状況を妄想中な私 . . . 本文を読む
さっきまで雷と雨がひどかったようですね♪
私は肩の痛みが完全に取れたので久々にヨガへ行ってまいりました
行くときは降ってなかったのに、ヨガが終わって休憩しているとエアロビから合流の常連さんが
びっしょびしょで登場
外もの凄い雷雨だよ～と言われ、その場にいた全員ビックリ
雷も雨も全然知りませんでした。
終わる頃にはやんでるといいねぇ～なんて暢気に構えてたら、ラッキーほんとに雨やんでる . . . 本文を読む
予想通り筋肉痛です 主に背筋と大腿四頭筋が痛いです
昨日は午前中は張り切って拭き掃除まで片付け、午後はスーパーエアロへ
やっぱり100人募集でも半分くらいしか集まってなかったな。
普段はインストラクターを後ろから見ているのに、昨日は鏡がないから舞台上から向かい合いの形式
こちらを見られているようでちと恥ずかしい
（おまえなんか見てねぇ～よ って一人ツッコミ）
まずは私の大好きな . . . 本文を読む
連休最後の体育の日♪
お付き合いでバス旅行へ出かけるオット殿と愉快な仲間達のお見送りの為、いつもよりも早起きしてお見送り
一緒に行こうとのお誘いをお断りして、私は午後からスーパーエアロだす
スーパーエアロとは通常小さい部屋でやっている35人規模のエアロビを、体育の日の今日は大きな部屋で100人規模で
やるそうな。
時間も2時間で、インストラクターが3人入れ替わりになるんだって
初の . . . 本文を読む