月初の為、仕事に忙殺されている私
肩から首の回りがカチコチで錘を乗せられているかのように、動きが鈍いです。
今週はまだスタジオプログラムへ行けてません
頑張れば行かれる時間でもなんとなく足が向かないの。
でも明日は大好きなＴ師匠のステップと熱血Ｆコーチの最強コンビ
なので仕事をちゃっちゃと終わらせて、明日こそは行くのだ
今日はお灸でもして、サロンパスを貼って寝ることにしましょ
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今日はイベントの一環で行われたアクアビクス無料体験へ
エアロビで良く合う常連さん（目がベッキーに似ているのでベッキーさんと勝手に命名）に今回の
企画を教えてもらい、誘われるがままに申込んだ私
ベッキーさんはずっと通っているらしく、アクアビクスの気もち良さを力説されちょっと興味が
あったのね。
50名定員ってチラシには書いてあったけど、時間になり人数を数えると20人程度・・・
そん . . . 本文を読む
色々な名言（迷言!?）が多いパワーシェイプの熱血Ｆコーチ。
来週から火曜日はＦコーチでなくなるらしい
金曜日はそのままらしいんだけど・・・
新しいコーチはどうなんだろうか
同じように楽しい内容だといいんだけどなぁ
昼間もやってるらしいから、疲れちゃったのかな。
まっ金曜日があるからいっか。
通いつめてる私もここらで休憩しなさいってことかしらね
自主トレも取り入れることにしま . . . 本文を読む
今週は一時間ずつだけど、火曜日～金曜日まで毎日スタジオプログラムへ通い詰めてみた♪
おまけに木曜日は全社的な社内行事があり、300人程の集会があったのにだ。
各部門の決意表明を聞いて乾杯をし終えてから、一度帰宅し、着替えてからの参戦
5分くらい遅刻しちゃったけど、参加人数が少なかったので行って良かった
クーラーで冷え切った身体を運動で温めて、夜は何が起こっても分からないくらいの熟睡
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昨日のパワーシェイプは熱血Ｆコーチが帰ってきた♪
やはりちと早い夏休みだったらしい。
昨日は涼しくって汗の出かたが今ひとつ・・・
今月はＭＣハマーの曲でトレーニングだそうです。
Mc Hammer can't touch this
懐かしい曲だよね～
コーチも高校生の頃良く聞いていたと言ってたので、やはり同世代かも
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怒涛の３連チャンのスタジオプログラムへ
熱血Ｆコーチがどんな名言を残すのかとパワーシェイプを楽しみに行ったのに・・・
あぁそれなのに・・・
今日の担当はいつもサブでついてるムキムキのＴコーチ
本日Ｆコーチはお休みの為、Ｔが担当しますとの案内にがっくしの我が姉妹。
でもＴコーチの指導は受けたことがないので、意外といいかもよ～なんてテンションを高めて
いざ参戦♪
密かにＴコーチ語録が . . . 本文を読む
木曜日は月替りのメニューのスタジオプログラム♪
8月はＴ師匠の大好きなステップなのだ
1コマ目はエアロビの中級なので不参加（Ｔ師匠担当じゃないし・・・）
2コマ目のステップのみの参戦したのだけど、来週はＴ師匠がエアロビのクラスも担当するのだそうな
う～む。中級はハードだけど、Ｔ師匠に皆さんお待ちしてますよ～来て下さいね
なんて言われたら、行っちまうかもな私
金曜日に行ったステップも . . . 本文を読む
暑さにも負けず、仕事のシステムトラブルにも負けずに通うＴ師匠のクラス
ヨガの時間帯には間に合わず、２コマ目のエアロビのみ参加♪
妹の待つスタジオへ到着すると、妹ちゃんは何やらいつも元気で部活的なノリの常連さんと談笑中
密かに私達はこの常連さんを「いつも笑顔さん」とネーミング
声をかけると爆笑する二人・・・
どうやら私のことを話してた様子。
「いつも笑顔さん」は私達を友人同士だと思っ . . . 本文を読む
錦糸町で偶然見つけたお・ま・け♪
バーム専用シェイカー
スーパーバームの粉タイプを２箱購入すると、この専用シェイカーがお・ま・けなの
ほんとはジャージと靴を見に行ったんだけど、ちょっとイメージと違ったので靴下でも買おうかなぁ～
なんてレジに並んでいたら、このおまけのポップが目に入ったの
思わず、即買いです
早速、一緒に活動中の妹へ報告の
やはり妹も欲しいとのことで、再び購入 . . . 本文を読む
不定期に開催される日曜日のプログラム
7月は2回の開催で、本日終了でした。8月はお休みらしいです
ちょっとボクササイズが楽しくなってきたのに残念なり
これはハードだけど、動きが単純だから覚えが良く目一杯動けるの。
ボクササイズはレギュラーのプログラムじゃないけど、要望があればまたやるかもとのこと。
ではちょいちょいリクエストしてみようかな。
Ｆコーチに8月はスタジオプログラムが夏 . . . 本文を読む
時々ひどくなる私の肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）
冷房の日々にきっと肩が悲鳴を上げているのでしょうね
【肩関節周囲炎とは】
肩関節周囲の組織の退行性変化基盤として発症した疼痛性肩関節制動症である。
明らかな原因がなく突然の肩関節の痛みを引き起こし、時として安静にしていても痛みは強く、
夜間に激しく痛みを呈することもある。
その痛みは腕に放散し動かすと必ず痛み、日常生活では髪をとかしたり（ . . . 本文を読む
オット殿が昨日購入したドラクエはセーブが1つしかできないらしい。
と言うことは、オット殿が終わらないと私はできないのね
Ｒ・Ｐ・Ｇのゲームが不得意な私には、正直そんなに熱い思いはないのだけど、流行物に手を出したいだけ
でもセーブできないんじゃしょうがないもんね。
2つ目を買う気はしないので、オット殿が飽きるのを待ちましょう
したらば、ゲームに集中させてあげる為に、私はプ . . . 本文を読む
金曜日の運動の疲労がいまいち回復しないまま、今日は新しいプログラムのボクササイズに挑戦
本日のメニューはボクササイズ1時間と熱血Ｆコーチのパワーシェイプ♪
いやぁ～ハードだった
想像通り音楽に合わせてステップを踏みながら、ジャブやストレート、フックのパンチをするだけなんだけど
鏡に映る私の姿は・・・
そう
完全にへっぴり腰のネコパンチ
カッコ悪いったらありゃしない
動き的にはエア . . . 本文を読む
水曜日は友達と呑んだくれナイトを過ごしてしまった私
月初めは猛烈に仕事が忙しいのにちゃっちゃと終わらせスタジオプログラムへ
こう言う時はとっても仕事が捗るのだよね。
いつもそのパワーで仕事しろって感じだけど、それは出来ない相談だもんね
金曜日は大好きなＴ師匠のステップ1時間と熱血Ｆコーチのパワーシェイプ1時間のお気に入りのメニュー♪
常連さん達とは挨拶や世間話ができるくらいにの顔見知 . . . 本文を読む
平日にスタジオプログラムに行くのは結構と時間的に大変な私
定時にちゃっちゃと仕事を切り上げても、自宅に到着するのは6時をどうしたって過ぎる。
オット殿の夕食の支度をして、着替えて行くんだけど7：15にプログラムが始まるので7：00には
現地に到着していたいのね。
準備運動とかあるしね
となるとかなり大忙しに・・・
なんとか時間をやりくりして必ず行くようにしているのは水曜日
妹の仕事が休 . . . 本文を読む