3月28日、この日は肉屋さんで買った、焼くだけチキンソテーをノンフライヤーで焼きました
きっと脂が落ちているはず～と期待しております
とりあえずやっと体脂肪率は普段の数値に戻ったんですけども、体重そのものがもう笑えない数字を叩き出しております
4月の半ばに健康診断があるので
頑張ってせめては元に戻していくべく
脂質管理強化期間としております
同時に少々お通じも調子がよろしくはないので水溶性の食物繊維を意識して摂ろうと思います
お昼の写真は瀬田川を臨む八重桜、かなぁ?
お仕事で、年末に具合を悪くて入院していた人が今月をもって退職されることになりました
やはり体調が安定せず無理だということになったようです
時々ここで話にしている生まれが外国のため、話すのは日本語に不自由はあまりないけど読むのは英語の人です
寄せ書きで少し悩んで
thank you for your kindness
I pray for your health and your good life
と書いたつもりが、herthと書いてしまってた(汗)
通じていたらええんやけどな～
慣れないことはするものじゃないな