4月17日
晩御飯はパンガシウス＝バサのムニエル
骨骨マンがいらっしゃるので、始めから骨なし処理をした白身魚を探すと、冷凍のコレ
解凍するとスポンジみたいに水分がいっぱい出てくるけど、味は割と好き
一応入力にはあったので使用したけど、カロリー表記がなんかおかしいけど無理矢理カロリーにすり合わせて入力しました
結構カロリーあると思ったけど、全体としてカロリー足らず
やはりいつものおやつ無しが効いたか？
そういや、昨日父の命日やった（笑）忘れてた
間食写真は、先月分のCPAPの結果と最近のいびきラボ
先月の結果、一見、治療の効果でAHIが良くなったように見えるけどちょっと違う
歯軋りで熟睡してないために、結果的に息は出来ているという状態
それが現在のCPAPの記録によると（今月末紙媒体で貰う予定）、歯の治療の効果なのか、歯軋りが無くなって、鼻が閉塞がっつりAHIが4.0以上に上昇している
これは一見悪化なんだけど、CPAPのおかげで息は出来ているという事
おかげさまでそこそこ熟睡感はある
あと、最近過去の日記を読み返すけど毎年今頃口内炎で悩んでる
なんか関連ありそう