今日は一日雨模様で涼しい。
雨といっても小雨という感じで、時折やんだりも
している。
昨日の夕方は公園に行き、１時間ほどランニングと
ダッシュを行った。
おかげで今日は筋肉痛だ(笑)
４０代前半まではマラソン大会にも出ていて週２、３
回は走っていたのだが、ここ数年は全く走らなくなり
今は３キロ走っただけでも、苦しく感じるようになって
しまった。
つくづく持久走は慣れだな、と思う。
でも、自分は持久走はもういいと感じている。
やらなくなった理由はコロナでマラソン大会が激減した
せいもあるが、それより４０代から始めたソフトボールで
必要ないと感じるようになったから。
週２、３回習慣的に走っていると、体重が落ちる。
ソフトボールを始めたときバッティングにはパワーが必要
だと感じて、ある程度の体重が必要だと思った。
それにランニングホームランでベースランニングをした時や
外野を守っていてダッシュした時などに、太もも前面がとても
痛くなった。
持久走をしていたのにそうなるなんてショックだった。
ソフトボールに必要なトレーニングをしなくてはダメだと
思ったのだ。
この歳でこういう練習を続けるのはキツイし、いつまでできるか
わからないが、できなくなるまでやるつもりだ。