今晩は🌃
今日は6回目のリハビリ日でした
肩甲骨溝(背中中央)または冒頭画像の三角部分が
かなり動く、つまり柔らかくなっているとのこと
ついでに両肩も
あまり自覚はないけど
ストレッチバンド、これも追加
もうひとつ、もーちっと長めのが
欲しいけど
物欲限りなしで、踏みとどまることに
でも、体に良いならゲットするべか？
冒頭画像のモデルは竹田純さん(バレリーナ)だそうです
『疲れとりストレッチ バレックス』を買ったのですが
うーーむ、うむ(-_-;)
理論編は倉垣氏(医学博士)監修で2017.10.25、世界文化社から出ました
ウ～ム、ウム😱
即、ブックオフ行きかなと思ったけど、、、踏みとどまっています(^^;
箱のバンドは
またドアに固定するものです
QRコードを読み取れば
全て動画が見られて
親切な対応です
Youtubeで《ever stretch》と入力&検索すれば
豊富に出てきて
この商品以外の使い方も見られます
【プール】
30～40分くらいかな
近場のプール
お子ちゃまレッスンで２コース使用していたので、
割りと大人コースはすいていました
１コースに二人程度
泳がないよりマシ程度のチャプチャプ
お風呂に入って帰りました
またクリニックにギリギリで
余裕無し
学習しないよねーー？
クリニックは、がら～～～～ん、としていて、ビックリ😮
ああいう日もあるんだ？
魔の時間みたく、、、閑散とし過ぎていて
院長もどこかへ消えた(汗)
(でも、来週の予約もキッツキツで、希望時間空きなし！)
理療士さんに、「汗ビッショリだから
後で着替えないと風邪ひきますよ」、と
言われる始末
上は脱いで半袖👕Tシャツだったけど、
汗、申し訳ないス
風呂上がりに、🚲自転車を必死で漕いで
汗くさぁーーい😱汗ではないけど
気持ち悪いよね？
今度は先に電気をかけられるくらいの余裕をみておきたいですm(__)m
つぅか、リハビリの前にプールとお風呂はムリなんかもしれん(-_-;)
※料金が730円ではなく、1630円。アンケートみたいな用紙に理療士さんが何やら書き込み、
✒️サインをした。その紙をくれる訳でもなく、何か月替わり毎に作成らしく、それで診療報酬医加点(-_-;)整骨院でいいか？
途中、何度かメールが入ってきて
たぶん、相方が家族カードを作ってくれたんだと、、、わかった
別の家族カードは主に🚄新幹線のEx(press)用で
便利だったけど、、、相方も移動はめっきり✈️飛行機なのと
東海道🚄新幹線(エクスプレス)だけでは用足らずで
ダメなんよね
東北や北陸、ローカル特急など
それと楽天のポイント還元率がいいから
宿泊は主にそっち使用らしい
プライベートな旅行も殆ど楽天
東京の人ってポイントにシビアなのか
キャッシュレスなのか
スーパーでも日常使いはカード(クレカ)で
あとはスイカなどプリペイドが多いみたい
だいたい高額が入っていたり
逆にこんなん(こんなのを)クレカ！！？と
カルチャーショックだったりしたけど
慣れたな
ダイソーとかは、「現金のかたはこちらでーー！」と
並ぶ列を分けていて
え？100均でクレカ？😱💦と思いきや
プリペイドでした！スイカとかパスモ
で、やたらEdyだけというお店もあったりで、、ビックリな？
でもなく、もう慣れたかな
私も京急ストアはパスモとあと、ポイントカードをだすかな、アトレとか
ドトール、ラゾーナ、アゼリア、、、スーパーライフ、、、イオンのワオン
つぅことで、あっちゃこっちゃに前払い？😱
