こんにちは
鈴木美咲です。
頑張りすぎてしまった
あなたへ
本日は、
脳科学の分野から
お話しをさせて頂きますね。
あなたは
頑張りやさんなので
無理して、頑張ってることは
ありませんか？？
じつは、
その
「頑張り」はね。
あなたが、
無理に
がんばるを
意識する事は
知らぬまに
脳に負担を
かけてしまって
いるのですよ。
そうなんです。
実は
「頑張る」と
言う行為は、
脳に負担をかけていたんです。
脳科学者は
このように言っております。
「脳の前頭葉には
努力するために使う
回路とも呼ぶべき部位があります。
その回路が活性化されている状態が、
一般的に「頑張っている」と
呼ばれている状態です。
この努力する回路は意外なことに、
何かを習慣化したり
持続したりすることには
向いていません。
なぜならその回路が
ことのほか
脳のエネルギーを
消耗させるため、
がんばり続けると
疲れてしまうからです。
つまり、
毎日がんばるんだと
意識し続けている人は、
相当な脳への負担が
かかっているのです」
これを聞いて
頑張りすぎてる
あなたへ
どうしても
お伝えしたかったのです。
頑張りすぎて
脳に負担がきていないでしょうか？
脳の疲れは、
失敗の元とも言われております。
「最近ミスが多いな」
「頭が回転しないな」
「なぜか前向きになれないな」
このように
明確な理由のない不調は、
脳の疲れが原因だと
言われております。
単純に、
脳が疲れているため、
起こっているのかもしれません。
十分な休息もなく、
働き続けてしまっているのは、
たとえ自覚症状がなくても、
疲労困憊の状態！！
「調子悪いなぁ。」
「なぜかうまくいかないなぁ。」
もしかして
脳からの警告かもしれません。
放っておくと
重大な病気の原因になります！
目を閉じて
ぼーっとする時間や
瞑想タイムなどを意識して、
時々上手に脳を
休めるようにしてみてくださいね。
たまには、
一人の時間を大切に
私にお任せくださいね。
あなたは
たまには
肩の力を抜いて
十分な休息をとり、
のんびり行きましょう！
目標を達成するには
休むことも必ず必要なんですよ。
本日は、
頑張りすぎてるあなたへ
これを見たら
今から1分間
目を閉じて、好きなものを
思い浮かべてくださいね。
では、本日も最後まで
読んでくださり
ありがとうございました。
鈴木 美咲
