要注意⚠【砂糖依存症】

 

　2月14日は

　巷では バレンタインデー＝チョコレートの日のようでしたが..

　アンチの私(＆わが家)は

　その商戦に乗った購入はしません

 

わが家に常備しているチョコレート

 

GI値とは？｜チョコレート効果｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.

 

 

　ついでの話

　

　巷で好評のスイーツのほとんどは

　糖質要注意です 

甘いもの好きな人必見！　砂糖依存症について｜心療内科・精神科｜うつ病治療の品川メンタルクリニック

 

　私もかつては【砂糖依存症】気味の

　単純なる甘党でした

　けれども

　加齢とともに、徹底的に食の見直しを試み

　その効果、

　数値として明瞭なる改善結果が得られました

　

　我慢をするのではなく

　良質なものを必要なだけ摂って

　満足する

 

　そういう考え方が定着すると

　口にするもの＝質量が変わり

　“目の毒☠”＝“健康の害” となり得る

　巷で見かけるスイーツには

　惑わされることもなくなります

 

 

わが家の厳選&贅沢かつ満足Sweets

ギルトフリー（Guilt-free）

罪悪感のないという意味で、

ビーガンの食文化などライフスタイルを背景にしたカルチャーでもある 

 

 

 

そして

基本の飲料は

大好き(^^♪_ルイボスティ―

 

 

今年も継続します

食生活も厳選したもので質素but贅沢に_ﾐﾆﾏﾙﾗｲﾌ

 

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