笑顔が 続きますように

J-サーキット高槻は、お店の名前。

会社名は、スマイルオン株式会社　です。

「笑顔が続きますように」という願いが込められています。

ダイエットに成功して　きれいになったり、体力がついたり、

痛みがなくなったりして、笑顔になっていただけたら

スタジオでも笑顔が多くて、アンケートで「スタジオの雰囲気がいい」と書いていただきます

☆気になったら、無料体験☆
　12月入会は、入会金が、120円　（通常　入会金は、10,800円）
1月スタートでも、OKです。
電話　072-685-1012
無料体験申し込みは、コチラ

食べすぎたら、運動

忘年会シーズンです

大人数だったり、お酒が入ると、食べすぎちゃいますね

せっかくの楽しい席なので、太ることを気にせずに　一晩なら食べてもいいと思います。

でも、そのままだと　体重が増えてしまうので、運動したらいいんです

やせる期間は、太った期間の半分と言われています。

1年かかって　太った分を減らすには、半年

でも、2日で太った分は、1日で戻せるはず。

食べたら　運動で、体重を増やさずに　年末年始を乗り越えてください　

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　12月入会は、入会金が、120円　（通常　入会金は、10,800円）
1月スタートでも、OKです。
電話　072-685-1012
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小顔になる運動

先月、先々月とJでの講座で、小顔施術の先生に会いました。

先月は、リンパを流して小顔に

先々月は、鍼で　小顔に。

お二人とも、顔以外に　もう一つほぐした場所がありました。

それは、肩です

肩がこって、硬くなっていると、顔へリンパや血液が　流れないので、

最初にほぐさないといけないそうです。

顔だけマッサージしてても　ダメなんですねー

J-サーキットの会員様が、小顔になっていく理由が　わかりましたよ。

Jには、肩回りを使うマシンが2つもありますから。

ウオーキングだけだと、脚の運動だけなので、小顔にはならないのです。

J-サーキットに通うだけで、小顔に

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　12月入会は、入会金が、120円　（通常　入会金は、10,800円）
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一番 エネルギー消費する季節は？

一年のうちで、一番　エネルギーを消費する季節は、いつでしょう？

以前、私は、夏だと思ってました。

汗をかくし、運動しても　バテやすいですもんね

でも、答えは、「冬」なんですよ

冬は、気温が低いので、体温を上げるために　熱をあげる作用が活発になるからなんです。

寒いですけど、エネルギーを消費する今、運動して、太りにくい体作りしましょう


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腰痛が、こわい方へ

昨日、今日は、暑いくらいの気温でしたが、今週末は、冷えるようですね

寒くなると、こわいのが　腰痛です。

関節や筋肉が　硬くなると、腰痛になりやすいので、軽くでいいですから、定期的に腰まわりを

動かしましょう。

去年の冬に　腰痛で悩んでいた会員様が、今年は　週に1回　20分の運動で、腰痛が出なくなっているので、

喜んでらっしゃいます

☆12月11日(火) 10時30分〜12時 J-サーキット高槻 出張講座 : inこんぺいとう

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　12月入会は、入会金が、120円　（通常　入会金は、10,800円）
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