骨の回復スピードが 10代！

さわやかな印象の会員 K様 60代

1月 こけそうになって、手をついた時に手首を骨折
しばらくお休みされてたのですが、今月から 復活されました。

病院で、「骨の回復スピードが、10代」と言われたそうです
「Jでの運動のおかげ」とおっしゃいます。
早い復活 嬉しいです

一番 基礎代謝が、高い季節は？

1年のうちで、一番　基礎代謝が高まる季節はいつだと思いますか？

基礎代謝は、「命を維持するために　必要な最低限のエネルギー量」です。

内臓を動かしたり、体温を維持するなどに使われるエネルギー。

私は、夏だと思ってました

汗をかきやすいし、運動するとバテやすいですもんね

正解は、冬なんですよ

外の気温が低い冬は、体温を保つために　がんばって発熱するので、基礎代謝が高くなるのです。

基礎代謝が高いと、ｶﾛﾘｰ消費しますので、寒いけど運動しましょうね

今日のスタッフなどなど

今日のスタッフは、矢次さん。

トリマーの仕事もしていて、わんちゃんの話に盛り上がります

今日の音楽は、ブルーノマーズ

今日の夕方の話題は、JR高槻駅西口近くにある行列のできるチーズハットグ

1時間！並んで食べた会員さまがいらっしゃいましたよ。

Jに来ると、いろんな話が聞けて面白いと言われます

☆気になったら、無料体験☆
電話　072-685-1012
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1月入会は、入会金が、1080円ですよ～

ウオーキングレッスン

今日は、J-サーキット高槻近くのカフェ　こんぺいとうさんで、出張講座　ウオーキングレッスンをしました。

参加したみなさん、みるみる歩く姿勢がきれいになって、参加した人お互いに「きれいよ～」と

ほめあってらっしゃいました

もちろん　J-サーキット高槻でもリクエストがあれば、ウオーキング指導します。

サーキットトレーニングだけでは、ないので、Jはお得ですね　

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あと二日ですよ！

J-サーキット高槻は、おかげさまで、12周年！

だから　忙しい12月ですが、今月入会は、入会金が　120円！

入会金は、10800円だから、10680円もお得です

12周年キャンペーンは、12月28日（金）までですから、迷ってる方は、ぜひ手続きしてくださいね！

もちろん　見学大歓迎です

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1月スタートでも、OKです。

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