現在、減量キャンペーン実施中！
10月スタートで、12月がゴールです
スタートの計測の時には、スタッフと目標設定をしました。
「体重 △㎏まで減らす」などですね。
高すぎる目標は、すぐあきらめてしまいたくなるので、
ちょっとがんばれば、手が届きそうな目標を提案します。
そして、その目標を達成するための行動目標もお話します。
「週に3回Jで運動」
「夕食後は、何も食べない」などなど。
これをやれば、大丈夫ってはっきりしてると安心しますよね
あと１ケ月、応援します
ファイト
☆あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス☆
J-サーキット高槻
http://jcircuit.info/