ベターッと開脚

サーキットトレーニングの前後には、ストレッチをします。
前は　けが予防、後は　筋肉痛予防のためですね

最近のストレッチの流行りは、股間節です。
ベストセラーの「ベターッと開脚」の著者の方が、
テレビで　股間節のストレッチをしていたそうで。

「そのテレビ　私も見たよ～」なんて話ながら

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☆あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス☆
　　　　　　　　　J-サーキット高槻
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