中途覚醒

中途覚醒で悩んでいる。
でもなんとか寝ているようなので、眠くはない。
1時間ごとに目が覚めてしまう。
またそこで飲んだりもしてしまうので不健康である。

朝の散歩も良くないのかもしれない。
５時から６時までの散歩。