ジムその後5 2020-12-02 10:46:12 | 日記、その他 ジムその後続き（前回まで) 11/4(水曜)〜12/1(火曜) 週2 週2 週3 週2 ペースダウン.. 11時、9時、16時、15時、5時半、10時、10時、11時半、11時、とバラバラ 24Hジムのおかげでなんとかという感じ 寒くてまだ暗い早朝は行けなくなり、土日でなんとか帳尻を合わせる感じになってしまいました ベンチプレスの最大値が95キロ→105キロにアップしたのと、深めにや . . . 本文を読む
