今年設定した目標
月に10回ジムに行く
が今日達成
去年は月平均7回弱
今年はとりあえず10回という目標でしたが
遠征や練習が多い月は結構大変で、
遠征先でランニングを長めにした時もごまかしでカウントに入れました
今月は10回全て自分のフルメニューをこなしました
メニューは変わらず
ベンチプレス110キロ15回×3セット
80キロ15回×3セット
下腹部腹筋20回×3セット
捻り2 . . . 本文を読む
今年は一通り完了したので総括
去年
この1年はなんと言っても全日本ベテランシングルス出場、本戦入りが本当に大きな達成でした
2020年の一般日本ランキング複トップ100以来のキャリアハイ更新
何とか40位以内に入って予選に引っかかることを目標にして
リスト39番目で入り
奇跡的に勝ち上がり本戦32ドローに入れました
チャレンジ3年目にしてようやくの成果
週2.5回平均の地道なトレー . . . 本文を読む
ジムその後
前回記録
去年は月平均7回以下だったので
今年は年初から月10回行くことを決め
今月10月までは達成
なるべく通常のメニューをこなしますがまあ完璧には出来ないのでほどほどの日も数に入れ
遠征時に長めのランニングストレッチ等やった時は一応カウント
あと2ヶ月
それと、遠征で相当エニタイム を利用しているので行ってみた店舗数を数えてみました
カレンダー、Google MAP等に残 . . . 本文を読む
今年も奥さんの会社の福利厚生イベントでジャイアンツ球場へ
去年
読売ランドから無料シャトルバスに乗り
到着
東芝組合のみの為に、宮本和知さんが講演してくれ
写真も撮って握手もしてくれました
そこから、室内練習場へ
ジャイアンツの練習は終わっていたので西武の練習でした
浅野選手がいました
球場へ
ヘルメットに入ったポテトと . . . 本文を読む
総括ついでにすっかり抜けていたジムの記録
前回まで
だんだんとサボりぐせが出てきてしまいました
22年
(1月 12回.2月 8回.3月 5回.4月 5回.5月 9回.6月 6回.7月 14回.8月 2回.9月 7回.10月 11回.11月 10回.12月 8回)
平均8.08回
23年
(1月 7回.2月 7回.3月 5回.4月 3回.5月 14回.6月 0回.7月 5回.8月 7回.9 . . . 本文を読む
今年ももう年末
去年やっていなかった総括
21年
20年
19年
18年
このくらいの歳になるともう変化があまり感じられないですね..
ですが、こうしてブログに残すことで様々モチベーション向上につながるかもしれません
今年はベテランjopでようやく結果が良くなってきたな、という一年
3月のE1優勝、9月のDベスト4、F1は2年続けて年一回のトライで優勝、その他の大会でも少しずつ勝率が . . . 本文を読む
今日は奥さんの会社のイベントに当選し
ジャイアンツ球場へ
去年に続き2年連続
試合開始前、組合当選者集合
一般の人達は入れない室内練習場に入れます
ブルペン
ジャイアンツの選手達が練習で使用しているボール
ベースも踏んでみました
ジャビット君と記念撮影
ジャビット弁当と、
ドリンクチケット付き
. . . 本文を読む
メンズワンデーもどんどん新メンバーが増えてきました
ふと、少し自分の振り返りを兼ねて主催者がテニスにどう関わってきた人なのか、というのをざっくりまとめてみました
もういい歳ですし..
振り返りも大事ですね
主催者自身も参加メンバー達のエネルギー、モチベーションに負けないようにチャレンジを続けようと思います
写真掲載元
運営
高校生川角杯 2008(初年度は前職在籍時)〜2020年
毎年 . . . 本文を読む
すっかりペースダウンしてしまったジム
前回まで
7月から続き
7月 8回
8月 6回
9月 6回
10月 6回
11月 5回
12月 8回
去年1月は19回も行ってたんですが..
テニスの練習を増やしたのもありますが
4月の大きな捻挫から、かなりジムのモチベーションが落ちてしまいました
12月にようやくサポーターを外してテニス出来る様になったのでここからまたペースアップしよ . . . 本文を読む
毎年残していた総括
去年
今年は自分としては何も達成出来ていないな..と思っているのですが
一番達成した感のあるのは肉体改造
成功し、ある程度維持
12キロ減の60.1キロまでいきましたが、現在は62〜63キロで維持
ベンチプレス110キロもとりあえず上げることが出来るという程度ですが継続
テニスは今年春から初めてベテランシングルスに本格参戦していますが、なかなか思うように勝てず
残せた戦 . . . 本文を読む