反省…

先日、久々にした血液検査の結果を聞きに行きました。
が～ん(古い?)。　予想していたとはいえ、
コレステロールが高い。しかも貧血気味。
肝機能に関してはお酒を飲まないだけあって正常値。

しかし、個人面談という結果で、栄養士さんに
いろいろアドバイスされてしまいました。
結果的に不規則な食生活が問題です。
それに、これまでしてきた、チョコレート、豆乳ダイエットが
逆効果となっていたみたいです。

何事も必要量以上の摂取はだめなんですよね。

早速、コレステロールを下げるという
エコナクッキングオイルを奮発して買ってしまいました。