着物を着ながら筋トレ、着物で健康に

着物を着る段階で体幹を鍛えます

まず着物を持ち上げ脇に挟むときに

スプリットスクワット！

これで体感鍛えます

そして上前決めるときに

足袋の線と衽線を合わせます

そのときに右足一歩前に出し

アタシの足袋裏見てー

って感じで右足首を折り返し足首の柔軟性を養います

着物を1日中着ていると体脂肪が減ります
もっともっと着物を着よっと。。。。

って考えながら昨日着た小千谷縮みを洗い

映画を観ようと思い出かけたら、アオサギが

アオサギは、アオと名前がついていますが全体的に白とグレーです

頭は白く、後頭部には黒い羽毛

楽しみました(^_^)v

『怪盗グルーのミニオン超変身』