床へ流れ落ちる汗

今日のお昼は
オリーブオイルさば

久しぶりに筋トレ
めちゃ楽しかった～～～
床に流れ落ちる汗！
スクワットが大好きです

バーベルの重さ10キロに追加したプレートは2.5キロと1.25キロ
合計17.5キロ
がんばりました～～～
これから重さを増やしていけたらよいな
筋トレの後は有酸素運動、、、歩きましたよ～

美容室でお喋り

美容師さんが上手に染めてくださるので白髪が気にならず・・・
前回は10月22日でした、パーマかけたんやったね

今日も楽しくお喋り
話は筋トレのあとの筋肉痛に幸せ感じるね、と。。。

美容室の帰り、食材を買って帰宅！
急いでランチ、RIZAPオリジナル食事を・・・

恒例の孫との時間♪

信号待ちも時間を無駄にせず喋ってます

本当に愛おしい2人

2人が帰ってからバンブー健康靴下を開けました！
昨日電話して注文したら今朝10時過ぎに届きました
素早い対応ありがとうございます

本日は12,622歩

京橋から歌舞伎座まで歩き・・・
歌舞伎座はすごい賑わいでした
人をかき分け東京駅まで歩き、深川きものさろんへ

今日は忘年会♪
スタッフ全員集まり、楽しい時を過ごしました
Sachikoさん、ありがとうございました

15,634歩！東銀座～銀座9～東京駅

仕事を終えてからABCクッキングへ
今日はプルコギチーズピッツアを教えていただきました

生地の間にチーズをはさみ、プルコギのように甘辛く味付けした牛肉をのせて焼き上げましたよっ
おしゃれに仕上げた耳の成形がポイント！ハートに見える～～～
コチュマヨソースが新鮮(*^_^*)

ピザ用ボックスを持って東銀座まで・・・
さぁスタート！！！
銀座9まで歩きミスドへ
お買い物を済ませてからOKストアへ
そのあと東京駅までお腹が引っ込むように、という願いを込めて
ただひたすら歩き続け、、、今日は15,634歩
臀筋、ハムストリングス、腸腰筋を少しでも鍛えることが出来たかなぁ

中身濃すぎな日

今朝は5時起き！
また今日から平常な日が・・・

仕事を終えてお昼食べて成城学園前まで！
足の角質ケアをしていただき、担当の方がネイルケアも出来るとのことで
きゃ～うれしい、気になってたんです、、、足の爪
12時から15時、みっちり時間をかけて丁寧に
交わしたお話しも楽しかったです

そのあとカンちゃんのお迎えに

すごくしっかりしてます
帰りの持ち物も自分でセットして靴下は自分で履いて
履いたところを写真撮って～、と頼まれたのでパチリ

めちゃめちゃ可愛い♪（ばぁばバカ）

笑顔が一番

北米やヨーロッパの店舗で導入して好評を得ている、マクドナルドの無人オーダー機ですが日本では本格的な無人オーダー機の導入を見送っていたそうですね

我が家の近くにリニューアルオープンしたマクドナルドに3台の無人オーダー機が設置されてました
有人窓口と無人オーダー機で好きなほうを選んで注文できるんです

アタシはいつもの癖でスタッフさんが注文を受けてくださる方に並びました

そしたら前に並んでいたおじさんが怒鳴り始めました！

3桁のクーポン番号を大声で叫んで、この人下げてくれ、と。。。

どうやら自分が言ったクーポン番号を聞き取ってもらえず聞き直されたようです

ええやんか、もう1回ゆっくり言ってあげれば

と、アタシは思ったんですが
他のスタッフさんが飛んできて、その怒鳴られたスタッフさんは奥へ押しやられ・・・

はい、次はアタシの番です
その押しやられたスタッフさん出てきました

確かにぎこちないんですけど、この年になって新しく始めたアルバイトなのね
がんばってるんや、と思ったんですけど

不安が顔に出てアタフタされていました
落ち着いてね、笑顔よ、笑ってよ、と心の中で応援して注文。。。

店内で大声出して怒鳴られるとアタフタするよねぇ～
周りにも迷惑かけちゃいますよねぇ～
なんだか悲しい気分になりました
もっとゆとりを持って老人を応援しましょうよ

太田記念美術館へ

表参道で降りて歩きました！
ブランド通りかな、すごい人
あっちもこっちも並んでる、そしていつも見る人とは違う人たち～
完全にアタシぃ、お上りさんやん(;ﾟロﾟ)

太田記念美術館、混んでました
見応えありました

美術館を出てぶらぶら

何食べようかな、色んなお店があるやん
ふっと見つけたのがオシャレな隠れ家的なお店

逢瑠蒔（ブルー）

親子丼をいただきました！美味しかった～
また行きたいお店です

お店を出て、またぶらぶらしていたらシャコバサボテン見っけ
綺麗な色、この色は今年のセータの人気色やん！！！
11月頃から咲き始めクリスマス頃にも花を楽しめるので別名「クリスマスカクタス」
 なんだか嬉しくなって、、、単純なアタシぃ。。。

帰宅したらドッと疲れ感が。。。
きっといつも出かけない場所に出かけて人をいっぱいみたからかなぁ

でも今から牛すじ煮込みまーす

本格的なビールにクラッ

いつも糖質ゼロなので、本格的なビールは久しぶり
アタシは黒ビールが大好きです

そんなアタシのためにダンナさまが買ってきてくれた黒ビール
泡が最高！もちろんお味も。。。

美味しいビールを飲んだら帯結びの練習をしたくなって・・・
めちゃめちゃ簡単な帯結び

明日キチンと結んでみます

おやすみなさい(-_-)zzz

窓ぎわのトットちゃん

映画『窓ぎわのトットちゃん』を観てきました

トットちゃんと泰明ちゃんの木登りのシーンは心に響きました

戦争は良くないんだ

友だちには優しくしなきゃ

トモエ学園の雰囲気、最高でした

凛くん&ハルくんと遊びました

eラーニングによる全ての研修がまだ終わってません

利用可能時間は5：00～21：30

帯状疱疹ワクチンの副作用がなかったので、

今日は勉強タイムに。。。

あー、疲れた

と思ってたら凛くん、ハルくんが遊びに来たので

勉強はまた明日・・・

仲良い2人

変顔をしてばぁちゃんを笑わせます

向かった先は・・・

ゲーム楽しいよね

帯状疱疹ワクチン接種

どうしようかなと悩んだんですけど
今日接種してきました！帯状疱疹ワクチン

予防効果の高いシングリックスを。。。
このあと発熱するかなぁ？
のんびりして様子見ます

おやつには

甘くないのが気に入りました！

10年ぶりのパン教室へ

朝の仕事を終えパン教室へ
シュトーレンを作りました

ABCクッキングでパンのライセンスを取ったのに・・・
あんなにハマっていたパン作りも久しぶり
すべて忘れていましたが、、、徐々に思い出し
あ～～～楽しかったです
妹が受講券をプレゼントしてくれたんです♪
まぁちゃん、ありがとう

そのあと運動に・・・
効率よく動き回った一日でした

帰宅してすぐに｢豆腐とえのきの酸辣湯風スープ｣を作り
豆腐も卵も入ってるから
たんぱく質取れるね
盛り付けたときにラー油をもっと入れよっと

シュトーレン
初めて作ったのは2008年8月11日
懐かしさがこみ上げてきました

7歳Kahoちゃんのお着付に・・・

今日は風もなく穏やかなお天気でしたねっ
Kahoちゃん､七五三おめでとうございます
名古屋からおばあちゃまもお見えになり、お祝いしてくださいました

美容師のYと伺いました

半巾帯を見て、この蝶をメインにしたいと思い結びました

とっても可愛いKahoちゃん、自然な笑顔に癒されました♪
お着付のご依頼ありがとうございました

ハルくんのお誕生日会に・・・

ハルくん、9歳です
1歳になるまでは入退院を繰り返して・・・
それが今ではすっかり元気、よく成長しました(*^_^*)

みんなが集まりお祝いしましたよ

カンちゃんはN子さんが編んでくださったバッグを持って満面の笑顔

ロウソクをふーっしたのはカンちゃん

カンちゃんは肩たたきが得意です

続いてるカルパス

タッちゃん！力持ち～

ハルくんは重いやろ

みんなでワイワイガヤガヤ、すごーく楽しかったです
ユーくん＆ユイちゃん、お招きありがとね～～～♪

聖路加ガーデンへ着物で・・・

聖路加ガーデンレストランルーク ウィズ スカイラウンジ

・ローテーブル、ソファーが広がるスカイラウンジにて、
　1日1組限定のプラン
・お部屋は14時30分までのご利用となります
・フリードリンクは最大2時間制です
・大人5名様より承ります

↑ステキなお部屋でした！

11時半から、のんびりと・・・
でもあっという間に時間は過ぎ・・・

食後、展望デッキで記念撮影

このあと汐留美術館へ向かう予定でしたが、風邪気味のアタシはここまで。。。

でも着物を纏ったので体調も良くなってきました！
あと少しで完全復活です

尾峨佐染繍さん　縞大島紬訪問着

金彩友禅 和田光正さん袋帯

帯締めは道明さんの志保