2019・9・25 エクササイズグッズ

　足の筋力トレーニングを始めました

　足首に巻くウエイトリスト

１個500グラム×２個

適度な伸縮と弾力性がある一番柔らかいチューブ

全部100均で揃います

朝ラジオ体操も始めました

健康な体力作りに少し頑張ってみます

スポーツの秋でも食欲の秋が一番かな

いい効果が出ますように