こんにちは 。「リラクゼーション整体サロンふたたび｜立川経絡マッサージ」スタッフ「かよこ」です。
先日3連休があったので、それを利用して3日間の断食をしてみました！
断食の目的はデトックスです。もちろんダイエットにも効果大ですが。現代人は基本的に食べ過ぎなので、胃腸には余分な食べものが溜まっています。特に腸に宿便が溜まって来ると、それは腸壁から吸収され血液にのって体内にまわり、様々な不調を引き起こします。
皮膚に湿疹が出るのはその毒を皮膚から排出しようと体が頑張ってくれている現象です。皮膚に問題がある方は腸の汚れを疑ってみると良いです。その腸の排毒に効果的なのが断食なのです。
さて私の3日間の断食後の変化ですが、まずお腹がびっくりするくらい凹みました。便秘体質なので、腸に溜まっていたものを外に出すことができました。
そして私もまた便秘の腸の汚れのせいで肌に湿疹が出ることがあるのですが、断食前にあった湿疹は綺麗に消えました。さらに人から「お肌がキレイねー」と言われました！
自分ではよくわかりませんでしたが、肌と腸は関係が深いので腸がきれいになったんだなーと実感できますね。
断食の本に「お見合いの前には断食しなさい。肌がきれいになるから」などと書いてあったのを思い出しました。お金がかからない美容法ですね☺
月に一度、1日の断食でも充分です。断食といっても水は飲んで良いですし（むしろ体内を掃除するため1日2リットルは飲んでください）少量のカロリーを撮っても良い断食方法が沢山あります。興味のある方は寒天断食、すまし汁断食、などで検索してみてください。
腸の汚れは血液を汚すので万病の元になります。デトックスを意識してみましょう😄
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リラクゼーション整体サロンふたたび｜立川マッサージ
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