こんにちは 。「リラクゼーション整体サロンふたたび｜立川経絡マッサージ」スタッフ「かよこ」です。
女性は月経前症候群（PMS）と呼ばれる症状に悩まされることがあります。これは生理前に起こる腹痛、眠気、頭痛、だるさ、イライラなどの不快症状を指します。
また、生理が始まってからは生理痛に代表される月経困難症が起こることもあります。
これらの症状に効果があるという声が多い健康食品を今日はご紹介しようと思います。
それは「モラセス」です。
聞いたことの無い方も多いかと思われるこの食品。サトウキビから白砂糖を精製したときの残りカス、廃糖蜜とも呼ばれます。
鉄分をはじめとするミネラルが豊富なので生理で血を失う女性特有の症状に効果があるという方が多くいらっしゃいます。
廃糖蜜のほうに栄養がいっぱいあるということは、白砂糖はいかに栄養が無いのか…と考えてしまいますが。
黒砂糖を食べるよりも廃糖蜜は糖分が抜かれている分、余計なカロリーを撮らずに栄養を摂取できるとも言えます。
私もこの「モラセス」をよく食べています。味は濃縮された蜜とう感じです。ほろ苦くてほんのり甘さもあるのですがとにかく濃い！という味です。
味が好きならそのままスプーンで食べるのもいいですし、ナッツやパンにかけると食べやすいです。
ちなみにモラセスには「ブラックストラップ」という種類のものがあります。普通のものよりもこちらのほうが鉄分が多いのでおすすめです。
鉄分をサプリメントで摂ると便秘してしまう方が多くいます。モラセスだとそこまで便秘にならないのでそのような意味でもおススメです。
私のおすすめのモラセスは「アリサン モラセス」です。（←リンク先はAmazonです）
Amazonのレビューを見てみるとPMSに効いたという声が多く見られますので、気になる方はご覧になってみてくださいね。
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