4月28日(金)予約満・29日(土)「くみこ・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

今日はブログ記事をまとめていて「そおか、お菓子のマシュマロにもコラーゲンって含まれてるのか」と知りました。

あのフワフワなのはゼラチンによるもので、そこにはコラーゲンがいるんですね。

スーパーで売ってるのは何個か食べるとすぐ飽きちゃうんですけどね

フランス菓子版の マシュマロ で「ギモーヴ」って言われる、ジュレを固めたような濃厚なお味のスウィーツがあります。

少しお値段しますが、久しぶりに思い出し食べたくなりました～♡

 

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「くみこ・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

・今すぐオンライン予約


・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（年末年始休）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【水分とコラーゲン足りてますか？】

皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

ふたたびの施術では、身体の硬くなった箇所をホグして体を快適にしていくのが目的の一つです。

それは筋肉だったり、腱だったりそれを取り囲む組織も含めて。

年齢と共に硬くなりやすくなっていくのが体の宿命、それに日頃の姿勢や使い方のクセ、内面の不調が加わることでハリからコリ、そしてシコリへと徐々に悪化してしまいます。

ストレッチや施術でアプローチするのも効果的な訳ですが、内面から補っていくのも大切で、ともに心がけると相乗効果が得られます。

内面から補う一つの方法が水分補給やコラーゲンの摂取。

私たちの体の中は水分が約60～70％と言われていますが、年齢や個人差によって差があると言われ、施術でもそれは実感してますよ。

そして、水分以外の部分で、私たちの体を作っているのに欠かせないのがタンパク質のひとつコラーゲン。

体を構成するコラーゲンの平均割合、肌は71％、血管17％、腱86％、軟骨53％、骨26％、歯20％なんですって。

血管や骨などいたるところでこれだけ必要なんですね～

あと、肌のハリ、関節のクッションといった役割も含んでいます。

コラーゲンも年と共に失われやすくなりますが、足りなくなることで組織がもろくなったり劣化し硬くなっていってしまうんです。

積極的に摂りたいコラーゲンを多く含んだ食べ物やコラーゲン生成に必要な栄養をご紹介しておきますね！

 

●コラーゲン多めな食品

ゼラチン、脱脂粉乳、湯葉、焼き麩、高野豆腐

動物性だと、鶏手羽、鶏ガラ、砂肝、牛すじ　など

海洋性だと、フカヒレ、エビ、カレイ、魚の皮、うなぎ、クラゲ、スッポン　など

●合成に必要な鉄分が多めな食品

レバー、あさり、ひじき、大豆、ほうれん草　など

●合成に必要なビタミンＣが多めな食品

赤ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、レモン、キャベツ　など

 

因みに、お菓子のマシュマロも主原料が「ゼラチン」、コラーゲンが入っていますよ～

但し、動物性のものは脂質が多かったり、一緒に糖質を摂りすぎると悪影響もあるので何事もバランスが大切

美味しくバランスよく食べて元気になりましょうね！水分補給も忘れずに！！

 

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4月28日(金)「冬美・あつこ・とむか」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

昨日に続き爽やかな陽気、ドアを開くと気持ちの良い風がサロンに入ってきます。

洗濯物もよく乾きそう～🌞

昨日友達とアフタヌーンティーを美味しく頂きながら聞いた話

「枕カバーやシーツなど毎日小まめに洗濯し変えると運気がとてもよくなる」という話を聞きパートナーに試したら、今のところ確かに良くなっていて効果を実感している！とのこと。

毎日はちょっと大変かもしれませんが、ちょっと試してみる価値はありそう？

私も家族に試してみようかなぁと思います＾＾まずはリネンを多めに用意しないと～

 

本日の担当は「あつこ・とむか・冬美」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど、取り入れが可能なオーダーメイド施術です。
色んなマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方！男女問わず、ご来店お待ちしております。
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