お気軽に体に通っている経絡の滞り状態は自分でチェックする方法のご紹介。
おはようございます。立川「リラクゼーション整体サロンふたたび｜経絡マッサージ」の店長冬美です。
１、一番簡単な方法は体のお肉をつまんでみる
痛くないか？
痛い場所は通りが滞った状態と言えます。
特に腕の外側の三焦経と小腸経、太腿には滞りやすい場所です。
２、一度圧迫し、血の流れる状態でチェックする
腕には六つ経絡【①手太陰肺経・②手陽明大腸経・③手厥陰心包経・④手少陽三焦経・⑤手太陽小腸経・⑥手少陰心経】が通っています。
チェック方法は自分の手首を片方ずつ１分間強く握ってみます。
握られた手の色が赤色から白色に変わって手を放します。
経絡の状態が正常であれば手首から指先まで暖かい血が流れる感覚を感じられ、手の色が正常な肌色に戻ります。
脚前裏外側に通る五つの経絡
【①足少陽胆経・②足陽明胃経・③足太陰脾経・④足厥陰肝経・⑤足少陽腎経・⑥足太陽膀胱経】が通っています。
チェック方法は太腿の付根にある急脈の位置を１分間押さえます。
１分後放し、血の流れが足先まで感じられれば脚の経絡及び脚の血流の状態はよいでしょう！
ただ、経絡マッサージを受けた事がない場合、脚先まで行くことは少なく、膝当りまでに感じる方が多いです。
３、八髎(後腰部当り)を摩擦します
この方法の主な目的は背中に通る督脈と膀胱経の状態をみることです。
八髎の位置を手掌で擦って、足が若干暖かくなるのは一番良い状態ですが、ほとんどの方は暖かい感覚はお尻にとどまります。少し良いと膝に熱感が出ます。
４、仰向け状態でお腹を見ます
お腹に六つ経絡【①任脈・②足少陽腎経・③足陽明胃経・④足太陰脾経・⑤足厥陰肝経・⑥足少陽胆経】が通っています。
体の中心であり、お腹の状態は経絡の通りの良さにとても重要です。
お腹がどういう状態であればいい状態かというと、まず押して痛い所がなく、仰向けになると凹んで肋骨が見える状態です。
分かりやすく言うと、お腹に水を垂らすと、水がこぼれず溜まる状態です。
ご自身の体をよかったらチェックしてみて下さいね！
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リラクゼーション整体サロンふたたび｜立川経絡リンパマッサージ
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