【疲れが取れない原因は？】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

日々、体が疲れやすかったり、疲れが取れなかったりしますよね。

色んな要因がある中で１つ意外なところを紹介しますね。

それはあばら骨！！

あばら骨が硬くなると呼吸が浅くなり、体に必要な酸素が足りなくなります。

酸素が足りなくなると疲れの抜けな体になってしまいます！

酸素には筋肉に溜まった疲労物質を分解する疲労回復効果があり、

30～35％の濃度の酸素には覚醒感を高める効果があります。

逆に足りなくなると、集中力の低下やストレスが溜まることも…

肺は酸素を取入れ、二酸化炭素を外に出す働きをしていますが、その肺を覆っているのがあばら骨。

あばらは呼吸に合わせて、膨らんだりしぼんだりするのですが、

加齢や猫背などが原因で固まってしまいます。

あばら骨が固まるとうまく肺を膨らませることができなくなり、体に必要な酸素が足りなくなってしまうのですね～

呼吸が浅いな！疲れが取れないな！と思った方はストレッチをしたりマッサージを受けたりして緩めてくださいね～

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