皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。
今では一年中あるけれど、でも秋になるとドーンと主張してくるさつま芋🍠
美味しいですよね～
焼き芋もいいけれど、蒸し器で蒸してほくほくを最近では毎日食べています😋
電子レンジだと栄養分が破壊されてしまうので、断然蒸し器をお勧めします！
時にはトースターで焼き芋もイイですし、さつま芋ご飯もいいですね～
さつま芋は体に良い効果がたくさんあります。
＊食物繊維が豊富・むくみ解消・便秘解消・抗酸化作用‥等々
細かく書くとたくさんになってしまうのですが、ちょっと小腹が減っておやつを食べるならお芋がイイですね！
血糖値も上がりにくいので、食べた後の眠気も抑えられる！
何よりも腸の中をきれいにしてくれるので、便秘解消され肌もきれいになるんですね😊
その上浮腫みも解消できるだなんて最高です👍
ついでに焼き栗も美味し( *´艸｀)
砂糖やバターを使ったあま～いスイーツよりも、自然の甘味のスイーツにドはまりです( *´艸｀)
とっても優しい味でとっても美味しいので、自然のままのおいしさを味わってほしい＾＾
皆さんも秋の味覚を楽しんでください。
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