じいちゃん達の健康管理

じいちゃん達の健康管理について

じいちゃん達の健康管理について、一言おせっかい申し上げます。

排便についてですが、難儀して見える方いらっしゃいませんか。

例えば出ないとか、出にくいとか、固すぎるとか。

そのような方は、野菜の摂取量が少ないと思われます。

私は、毎夕食時には、どんぶり山盛り一杯くらいのレタスとキャベツ千切りを食べます。

そこに、トマトやアボカドなどが時々入ります。

なので、毎朝大きなバナナが1本スルッと出ます。

便座に腰掛けて、鼻をかんだ瞬間に終了している場合もあります。

なので、トイレで苦労をしたことはありませんし、長居もしません。

ぜひ野菜サラダを試してみてください。

あくまでも、個人的な体質や、体調、健康状態によるものかもしれませんし、

すべての人に当てはまるとは申しませんが、私自身はそれを信じております。

じいちゃん達のトイレ生活に幸多からんこと願っております。