ストレッチ

いよいよ筋肉が落ちてきて
肩腰膝が老いまくってきたので
一念発起。

急激に負荷をかけると
体壊すのも嫌なので
ストレッチを主体に体を動かし始めた。

1日の終わりに体をゆっくり伸ばし
状態を確認するのが日課になった。

これが気持ちがいい。

体を意識するのが
こんなに気持ちがいいとは思わなんだw

目標を設けず
その日その日の自分の状態を知る
のを目的に。

新しい発見は面白い。