小鍋で 早ゆでパスタ

これは　思ってたよりいいかも。

早ゆで2/3サイズ　マ・マー　1.6㎜　100g　360kcal.

楽ですな！　小鍋で3分！　味も変わらない　と思う。

少ない水量で3分の短時間。カップ麺で慣れている3分だが　いつも感。

計時せず　マぁ、大体こんなもんだろうと　麺をつまんで確認した。

ソースは　ハコネーゼ　　絶品ボンゴレビアンコ　122kcal.

多めのアサリで　丁度よい塩分。アサリ本来の味は薄く感じました。

　　　　好いですわ。

 

■　今日もセコマ　■

おにぎり×２、ずんだ大福、ヨーグルト、Sドリンク、MEVIUS MMM

 　やみつきになる！　青唐辛子　醤油漬け　旨かった！

　焼肉チャプチェ　220円：本体　　213kcal.

はるさめが十分な量で　食べ応えあり　低カロリー。　

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