レンジで炊飯 炒飯

一応形には　なった・・・

レンジで炊飯 炒飯　焼豚チャーハンの素　永谷園　　19kcal.

レンジで炊飯・・・炒飯をやってみた　量は半分くらい？　300kcal.位

パラパラではないが…　炒飯の味わい・雰囲気は出ました。

レンジ炊飯　利用頻度は少ないが・・・時短＆けっこう使える　かな。

このレンジ調理器　セコマポイントで交換してもらったものです。

　　　Secoma　惣菜×2種添え

炒飯には焼豚（成形肉）、人参、ピーマンの具材をplus.　　

　Secoma　北海道産切干大根　　これも好い総菜。

 

■　今日もセコマ　■

ちゃんぽん、ふきの土佐煮、いわしスナック、パリッツェル、ノンアルビール

Asahi ZERO  ぺコマ市で166円がー30円　美味しいノンアル　ビール！

今日15日は　チャージの日でしたので　5000円だけチャージ。

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今日は甘味で行きます。

ムーンナイトショコラ　

ムーン ナイト ショコラ　Secoma　　300円：本体　349kcal.

クリスマスケーキ　ご予約承り中　　ミニサイズでお試し・・・　

一足早く　口にしたが・・・これで　かなりの満足感を得た。

ヘビィ！　かなりの重厚感。　ショコラ好きには　堪らないケーキ。

　　　再利用可能のケース

　　　　　も一つおまけに　挙げます。

串団子　かぼちゃ粒あん。　138円：本体　２本で283kcal.

これもヘビィ　美味しいが　かぼちゃの旨味は少ないと感じた・・・🐯

 

■　今日もセコマ　■

ムーンナイトショコラ、串団子、切干大根、てりやきバーガー、ヨーグルト　

10月15日はペコマチャージがおトク！

北海道Fighters　強い！　本物になってきた！

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大人しい食卓になりました。

身体によい？　滋味というのか？

★北海道産昆布と椎茸の煮物　Secoma　128円：本体　90kcal.

Secoma　惣菜キャンペーン　実施中！　間違いなく　機会が増えたな・・・

北海道産昆布と椎茸。　　優しい味　美味しいな。　

自分ではなかなか　造らない＝食べられない惣菜　　手軽な好い総菜。

　　　　　　　　納豆。

この納豆も北海道産大豆で　自然派志向。　たれもついていない。

製造　社会福祉法人更葉園（北海道河東郡）　　概要

 

■　今日もセコマ　■

スポーツドリンク、バナナ、CANDY、炒飯の素、MEVIUS SCM 

あーーー、今日は　惣菜買わなかったのか・・・

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美味しい かぼちゃサラダ Secoma

これは好いですよーーーー！

ほくほくかぼちゃのサラダ　　Secoma　128円：本体　180kcal.　

野菜なのに甘いかぼちゃ　あまり好きではないが手を出してみた。

あーーー美味しい！　ベーコンチップがアクセント！

好いです　これは😋　熱量ちょっと高めだが　気にせず　口にできる！

　　　　　　朝：メインはお茶漬け

だいたいSecoma、かぼサラダ・バナナ・蕗の煮物・ヨーグルト　450kcal.位

 

■　今日もセコマ　■

鶏白湯ラーメン、Mクリームパン、シュガートースト、ヨーグルト、長ネギ、

惣菜２点　昆布と椎茸の煮物、気に入ったので　かぼちゃサラダをもう一度！

　　14日新登場とあった　鶏白湯ラーメン　フライング入手！　

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道産ふきの煮物 Secoma.

貴重な惣菜だと思う。

☆道産ふきの煮物　　Secoma.　158円：本体　29kcal.

子供の頃　家族で出かけて　ふきを採り、大量に作ったものだが・・・

好いですな　特別　美味しい！　というものでは無いが、好いです。

たまぁに口にしたくなる　惣菜。　僅か29kcal.　素晴らしいな。

　　　　　　玉子焼きは自作です。

　　　　　Glico.　どんぶり亭　利用しました。

便利です　レトルトですから・・・１食107kcal.　湯煎　湯は味噌汁に…

 

■　今日もセコマ　■

ほくほくかぼちゃのサラダ、北海道牛乳、スポーツドリンク、MEVIUS MMM

惣菜キャンペーン開催中　なので　また、一つ　かぼちゃサラダを購入。

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10月10日 ポテトサラダの日

10月10日は「ポテトサラダの日」。　と、云う事です。

ポテトサラダとミニトマト　　Secoma　購入品

　北のポテトサラダ　　お徳用　220円：本体　396kcal.

道産じゃがいも　美味しい　ポテトサラダです。

　　天丼のサイドということで…

　4日前もポテサラ・・・これは標準サイズです。

どーしてもトマトを付けたがるようです。わて　🐯

サラダと云ってもミネラル分は多くありませんし　熱量も高い。

マヨネーズを和えると・・・どいつもこいつもサラダに名を変える。

マカロニサラダ・・・　あれは普通のパスタ料理で　Highcal.

 

■　今日もセコマ　■

ポテトサラダ、🍙、ミニトマト、玉子、ヨーグルト、バナナ、ちらし

食料品ばかりになりました・・・。

　　道端に菌糸類。　　食べられる？

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菊水 本場の味わい生ラーメン 3人前

菊水！　これなんですよ！　

本場の味わい生ラーメン　　3人前　菊水

断然　美味しい　菊水！　つるつる・ピカピカ！

味噌ラーメン　　市販味噌スープを使用：別会社・・・

もやし・長ネギ　鶏チャーシュー（わてが作った鶏／呆けた味）

もやしは合っていたが　鶏は要らなかったナ。全体を壊した・・・

前日：醤油スープは濃かったので、味噌は水の量を多め　旨い！

　　　　　　☚前日：醤油

菊水は　間違い無し　　　文句なく美味い！　

 

■　今日もセコマ　■

道産ふきの煮物、食パン、ジャム、ラングリー、MEVIUS SCM

パリッツェル なめらかチョコクリーム　　凄い😋　ので・・・

ミスターイトウのラングリー　100円：本体　購入　安すぎると思う…。

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ぜいたく アップルパイ Secoma

必ず　アップルパイ！　

ご存じ　ぜいたく アップルパイ　168円：本体　439kcal.

はい！　Secomaでトップクラスの　好物・商品　アップルパイ　🍎

何度口にしても　美味しい！　美味しい！

普通の価格で口にできる最高のアップルパイ！　と、思っている。

今年 　2024 　7.25　3.15　に続いて　３度目になると思います。

　　　　価格・エネルギーとも同様。

カスタードクリームが使われているので、温めたことはありません。

 

■　今日もセコマ　■

子あえこんにゃく、安納芋大福、ほうじ茶、パリッツル、MEVIUS MMM

子（まだらの子：たらこ・明太子とは別物）のこんにゃく和え

　　　　１個　138円：本体　224kcal.

安納芋大福　サツマイモの餡なのに　薄い緑色・・・違和感。

どうなんでしょう？　ハッキリ　さつまいも餡と解りませんでした。

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鯖塩焼き 連日

朝も夜もさば塩焼き。　🐟　🐟

夜は半身の鯖塩焼き　　北欧産　280kcal.位

この日　夜も鯖塩です　この日中に処理が必要でしたので・・・

やっぱり　この形じゃなきゃ！　嬉しさ・旨味が違う！

勿論　美味しいですよ！　　まず、心理的に。「これだよな！」になる。

　　　　　左の2枚は　鯖焼き朝食。

胃カメラ検査で朝は7時までに　食べなければいけなく・・・、Secomaの鯖焼き。

昨日晩も　さばの半身の半分だったが・・・仕方ない。

まぁ、これで大きさ・見た目の違いで　かなり気分・旨味の違いがハッキリ！

 

■　今日もセコマ　■

パインアメ・北海道　コーン茶、MEVIUS SCM

病院行のバスに乗る前・食べることもできないので　ほんとに少ない。

北海道 コーン茶　セコマのお茶にしては高いなと思った140円：本体。　

－20円でしたが・・・違いました　　ポッカサッポロ製品でした。

　　　パイン雨入荷！　暫く見ることが無かったパインアメ！

岡田 Tigers がクライマックスシリーズに進出したので、再販売になったのか！

今日はこれを舐めながらFighters応援しようと思ったら・・・　雨で中止。

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さば塩焼き 夕飯

鯖　え、半身の半分・・・

鯖塩焼き　北欧産　　150kcal.位

私が買ってきた鯖　半身３枚入り　なのに・・・半身の半分。

味は好いです　北欧産 鯖。十分楽しめました・・・　

脂の乗りは　日本産より多い感じです。　〆サバでは食べたくないが・・・

　　　忘れ　あわてて出した　鮪。

ポテトサラダ：198kcal.　ミニトマト（共に：Secoma）少し華やかになった。

ご飯の上に　昨日の残り・・・かき揚げ。そして　海苔しらす　ふりかけ。

ご飯（新米　ゆめぴりか）が旨いから　少ない総菜でも　美味く　食べられる。

明日は　胃カメラ検査・・・・　あ～～～～嫌だ！　🐯

 

■　今日もセコマ　■

ぜいたく　アップルパイ、ヨーグルト、ミルクキャンディ、ノンアル、MEVIUS

数量限定　贅沢　アップルパイ！　毎回　間違いなく購入！

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毎度の なごやか亭 持ち帰りです

なごやか亭　いつもの持ち帰りです。

大体　月1のなごやか亭　持ち帰り　

同じ価格帯の持ち帰り　ほぼ同じネタですが　その時により　旨味は違います。

今回は　ほたて　甘味・弾力があり　好いネタでした。

　　　　　次いで　サーモンかな

毎回言ってますが、北海道で捕れる鮭とは違います。秋鮭は生では食しません。

多くはノルウェー・チリ産。または国産のサーモントラウト　養殖ニジマス。

 

■　今日もセコマ　■

カレーヌードル、メンマ、長ネギ、北海道牛乳、MEVIUS BCM

DCM、スーパーに寄った後なんで、買い物は少な目。

10月5日のペコマチャージ　5000円　

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柳月 ケーキ

記念日でしたので・・・

　

柳月のケーキで祝いました。　　１個300～400kcal.　位でしょう。

Hallowe'en　なんとかケーキとマロンのモンブラン？　定かではありません。

柳月のケーキは　 自然の甘みを感じる 　優しい　ケーキ。

350円前後と思われます。　札幌のケーキと比べると25％ほど安価な感じ。

　　　　　　優しい甘みのケーキ！

柳月・六花亭を代表する帯広のケーキはシンプル　造りすぎて無い所が好い！

 

■　今日もセコマ　■

ポテトサラダ、キッチンタオル、のんある、MEVIUS BCM

今日はまるっきり　少ないです。　ほぼたばこを買いに行った感じ・・・。

追記：　忘れていた　10月5日はペコマチャージの日

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豚丼にしました。

家庭で造る豚丼　

豚丼　道産豚ロース　うす切り　　

帯広市民ですから私　普通に家庭で豚丼を造ります。

とんかつ用・豚丼用・ロース　と、その時あった豚肉で十分です。

たれも自分で配合したり　市販ぶたどんのたれを使ったり。

　　　　豚丼・味噌汁・きんぴら・🍅・お茶

　　　　山菜のきんぴら　炒め煮　　89kcal.

自分で造れば　好きな惣菜・サラダでバランスが取れ　豊かな食卓！　

帯広市民は遠くから来た友人にせがまれ　仕方なく有名豚丼店に行く…。

 

■　今日もセコマ　■

トマト徳用、🍙、さば焼き、クリームスープ、BOX ティッシュ、MEVIUS

🍅徳用は不揃いの4個で258円：本体　1個丸々の料理以外は　問題なし！

トマト以外に胡瓜、ナス、じゃがいも等があり　使い勝手　充分！　

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北海道 赤飯と納豆

後で気が付いた・・・豆

北海道　赤飯　　ベル食品　北海道産素材 金時豆の甘いお赤飯の素

道民が　様々な料理：特にジンギスカン　使用経験ありのベル食品。

目出度い時の色合いではないが　自然な　旨味！　

金時豆：甘納豆の赤飯です　甘い・甘いではなく　やさしい旨味。

　　　　　　　　

なんか　赤飯と秋刀魚の煮つけじゃ変だなと思い　もう一品。

　　　　　おとぷけ納豆　中粒　

音更：帯広の隣町　社会福祉法人　更葉会が作る　とよまさり大豆納豆。

どれも美味しいな　好い感じだと思ったが　豆と豆　W　だった・・・。

 

■　今日もセコマ　■

草大福、牛カルビ🍙、惣菜、ナイアガラソーダ、カンロ飴、麺づくり

　余市産　ナイアガラソーダ　120円：本体　197kcal.

これも　甘ったるくない　美味しいソーダです！　

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10月1日 コーヒーの日 宮田屋珈琲

別に記憶してたわけではないが・・・　

「国際コーヒーの日・コーヒーの日」。

日本語の「コーヒー」はオランダ語の「コーフィー」が由来。

コーヒーの日以外、10月1日は「日本茶の日」、「日本酒の日」

「醤油の日」、「あずきの日」、「釜めしの日」など　忙しい日。

TOP PHOTOは、大好きな札幌　宮田屋珈琲のフレンチロースト。10kcal.

　　　　　　　冷凍保存もできるそうです！

遅くにもう一杯　カップを変えて　山崎製パン／生どら焼き：277kcal.

 

■　今日もセコマ　■

ウインナー、レーズンロール、豆腐、牛乳、コーラ、のんある、MEVIUS BCM

北海道あらびきウインナー　伊藤ハム：小樽　美味しいウインナーです。

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