朝起きられない。全然起きられない。
vivosmart HR Jでアラートを3時半にセットするんだけど起きられない。
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いろいろ原因はある。
残業で帰りが遅くなったり、夜のジムトレーニングは続けていたり。
でも、根本的な原因は、梅雨時期は天気予報が当たりにくいところにあるのかも。
就寝前に明朝の天気予報を見て、いざ起床して外の景色を確認すると雨。
しっかり朝練の時間に起床できたと思ったのに雨だったときのショックといったら・・・。
かと思えば、明朝は間違いなく雨が降るだろうと、なんの準備もしないで就寝したときに限って、
思いっきり爽やかに晴れた朝だったり。
そんなこともあって、夜のジムトレーニングを続けざるを得ないんです。
で、しっかりジムで運動強度を上げてしまうと朝起きれないという。
ジムトレーニングだと、かろうじてCTLを下げないようにするのが精一杯なんだよなぁ。
筋トレ出来ているので、出力は上がっていると信じたい。
今週は富士ヒル明けの休足期間だから、
ジムトレーニングは結果的に正解なのかもしれない。
エアロバイクを1時間やってもTSS50くらい、朝練430に参加するとTSS100位になるんだよね。
来週から・・・朝練を頑張ろう。
