11/23の計測

今朝は7kmをウォーキング後に体組成計計測。

前回が大幅に減った事もあり、

今回は大幅に増（苦笑）

まあそれでも前回はマイナス２.７ｋｇだったのが

今回はプラス２.５ｋｇですから

結果としては減ったんだと思います。

減っては増えて、増えては減ってと繰り返し。

特に食べる量を増やしているわけでもなく、

むしろ栄養失調にならない程度に

必要最低限に減らしてきているので

食事にも気をつけながら今後もコツコツと続けていくのみ。

ダイエットは一日にしてならず。

多少の体重の上下は

結局は体内水分量が大きく関係してくるのでしょうし。

一喜一憂せずに

長いスタンスで大きなリバウンドしない

ダイエットを目指します。