今朝も朝ラン６キロをこなし、
その後に体組成計計測。
体重:72.3kg −1.2kg/前回比
BMI:25 −0.4/前回比
体脂肪率:16.1% −0.4%/前回比
毎日コツコツと。
目指すは７月までに
リバウンド無しで体重６２キロ♪
続く。
毎日コツコツと。
毎日コツコツと。
今日、日曜日は午後から
5キロランニング後に体組成計計測。
体重:73.5kg ＋1.3kg/前回比
BMI:25.4 ＋0.4kg/前回比
体脂肪率:16.5% ＋0.5kg/前回比
昨日今日は
食事量を注意していたのに
何故だ？💦💦💦💦
何が原因だ？？？
まあ、長い目でコツコツと。
ダイエットは1日にしてならず。
続く
今朝は一段と冷え込んだ朝。
しっかり食事量にも意識しはじめたので
まだ僕が住む場所は全国と比較したらマシですが、
それでもこの冬１番の寒さ。
そんな今朝もコツコツと7kmの朝ラン🏃。
しっかり食事量にも意識しはじめたので
それが数字として現れました♥
前日よりもマイナス1.7kg
いい感じです♪
とにかくコツコツと続ける事ですね♥
今日のランチは
一応、ダイエット中なので
寿司🍣
とは言ってもスーパーで売ってた寿司(笑)
一応、ダイエット中なので
レディースサイズで😁
血糖値コントロールもできているのか
これで充分でした。
たまには良いですね♪
今朝は１番の寒さを迎えた朝。
前日よりややリバウンド気味でした💦
まあ、寒さも慣れれば
気持ち良いです。
そんな今朝は7.44km朝ランし、
その後に体組成計計測。
前日よりややリバウンド気味でした💦
そんなに食べた記憶は無いのですが、
数字は数字。
一喜一憂せず長い目でその推移を見守っていくのみ。