扁桃腺除去手術から1年半以上過ぎて

扁桃腺切除の手術をしてから1年半以上経ちました


結果的には、ほんとうに扁桃腺切除の手術をして良かったという感じです！


大正解でした！



寝込むことがなくなりました


もうずっと寝込んでいません


ただ約6時間弱ぐらいしゃべりっぱなしの時があるのでそのときはさすがに扁桃腺が痛くなります



わたしの場合は手術をしてもらった先生が良かったというのは大きいです


扁桃腺でいつも熱を出したり溶連菌がくっついたり寝込む人は手術するほうが良いですが先生の腕が悪いと大変です


簡単な手術みたいですが術後に関係します


手術をする前に色々な人の扁桃腺手術のブログを見ました


当てはまることといえば、普段の声は高くはなっていないのですが歌声が変わりました！



歌っていて高い声が前より出るようになりました！

脳の萎縮か認知症

認知症に効果があると言われたり研究されているものはひととおり試してみてます


炭水化物と糖質の適度な制限


行ける時はなるべく行ったことのない場所に一緒にお出かけする


脳の老廃物がたまらないように全身の血流をよくする。湯舟は毎日に近いぐらいです


良い睡眠がとれるように睡眠ホルモンの材料セロトニンの食べ物を多めにとるのと日差しを沢山浴びる（Ｄ3）


良く歩いたり筋肉が衰えないようにする


亜鉛と葉酸とビタミンＣを良くとる


脳の細胞膜を覆う良い脂肪をとるためにクルミを毎日少量4粒ぐらい



なるべくおしゃれしてもらって色々な服装で気分をかえてもらう



一緒にお店に行きテイクアウトのオーダーをしてもらう


適度にココナッツオイルをコーヒーかヨーグルトに入れて摂る



MCTオイルをコーヒーに入れてとる


カレーを毎週食べる



ノビレチンが入ってるのでシークワーサーを毎日飲む


一緒にオセロ


口腔内を清潔にするために歯石をとりに行くこと


歯周病予防でココナッツオイルでうがい


だしのうまみ成分が効果があるみたいだからだし汁を色々な料理に入れる


αリポ酸のサプリを飲む


などなど



MCIと診断されてから2年が経ちます



脳の血流をはかったわけではないので本当にMCIなのかはさだかではないです
もう初期だったのかもわかりません



今はというとやっぱりよく探し物をしてます


脳が衰えて萎縮していくのはどうにもなりません


運動したり良く歩くと海馬が大きくなるとも言われます




認知症の治療薬はありませんし治すことはできません


進行をなるべく遅らせるような生活をしていくことが大事だと思ってます

おすすめの本 あらゆる不調をなくす毒消し食

病院に行ってどれくらい原因不明という言葉を聞いたかわかりません


数値に出てくれないんです


小さい時から病院の先生に君はわかりにくいと言われて意味がわかりません


小垣佑一郎さん著者の「あらゆる不調をなくす毒消し食」はおすすめです


歯科クリニックの先生なのですが奥さんが原因不明の病にかかったときに手当たり次第に調べたり本を読んで完治できたことがかかれています



あらためて食べ物って大事ですね

読んでとてもためになる本です



わたしは読みながらノートに書いたり付箋つけたりしてました

歯髄炎

去年秋ぐらいから２カ月半の間ずっと歯の痛みがありました

だいぶ前に虫歯になり金属の被せものをしてある歯が痛みました


歯磨きをした時に痛みがあったり冷たいものがしみました


歯医者さんに行って診てもらったのですが知覚過敏とのことでした


知覚過敏の治療として薬を歯茎に塗ってもらいました


何もしていない状態でも歯が痛いので本当に知覚過敏なのか違和感がありました


その後も３回通院し知覚過敏の治療です


痛みを訴えても知覚過敏の薬を塗り歯石クリーニング


痛みがなくなるどころか日に日に酷くなってきて毎日耳も痛みました


疲れている時は耳と頭痛と歯の痛みがひどくなります

右側の歯が痛いので痛むのも右側の耳です


朝方は痛くて目覚めてしまうこともありました


先生に金属の被せものをはずして虫歯になってないか言いましたが、レントゲンの感じだと虫歯ではないと言われてこの先も知覚過敏の治療を続けていく感じでした


あきらめて他の歯医者さんに行きました


違う歯医者さんに行き先生に金属の被せものをとってもらうようにお願いしました


初診はあまりそういうことをしないというような事を言われましたがなんとか金属をはずしてもらいました


稀にみる雑な先生で口コミとは正反対の先生でした


顔にタオルをかけるときは雑巾をなげるような感じでおいてきます


被せてある歯を診てもらうと酸化していて汚れていたのでクリーニングしてもらいました


長い間痛いので早く神経を抜いたりしてほしいと言いました


先生は様子見という事で次回は正しい歯の磨き方をおしえますとの事


もう用はないと思い他の歯医者さんに行きました


少し遠くなりますが引越し前にお世話になった先生のところにいきました


最初からこちらの歯医者さんに行けば良かったです


今住んでいる近くで診てもらいたいという気持ちがあり最初から行きませんでした



診てもらった結果、歯髄炎になっていて飛び出した歯の神経部分を取ってもらいました


２カ月半ずっと痛かったのでやっと治療してもらえて嬉しいです


すぐ根幹治療を開始してもらいやっと痛みがなくなってきて普段通りの生活が送れています

神経をぬく根幹治療はとても難しいようで神経はなかなかしぶとくて治療が大変なようです

神経を抜いたとしてもまだ根元の方に残っていたり薬でしずめながら何回かにわたって治療しないと完全に神経がなくならないようです


ただの歯医者さんではなく専門の口腔外科の先生に診てもらわないといけないですね



◎歯髄炎◎

★虫歯や歯周病からの細菌で歯髄炎になる場合がある
★わたしのように虫歯でなくても細菌が入ってなる場合もある
★冷たいもの、熱いもの温かいものでもしみたり痛む
★何もしていなくても痛い
★知覚過敏に似た症状
★ほっておくと激痛
★歯髄炎になっても神経を残す場合もあり

歯の神経を抜くともろくなって歯も黒くなりやすいし良くないようですが痛みがなくなって良かったです

家庭菜園 買わないで自分でつくる

毎日体に良い薬味は食べたい
まめに買いに行くのはめんどう

しかも野菜類は冷蔵しておいてもあまり日持ちしません

なのでベランダで家庭菜園してます

栽培して収穫してあらかじめ切っておいて冷凍しておくと1か月はもちます


時間のロスがないし料理する時も冷凍しておいたのを入れるだけなので調理時間が凄く短縮です

家庭菜園で栽培しているものは、九条ネギ、バジル、パセリ、ニラ、よもぎ、えごまの葉、明日葉、クレソン、スプラウトにんにくです


全部無農薬有機栽培で育てています


簡単に育てられて毎日成長していくのを見るのって楽しいですよ！

ネギで失敗したのは、黒腐菌核病になってしまったことです

ネギのところに黒の斑点がでてました


1本できるとまた次の日には同じように黒の斑点ができてました

気持ちわるいです

感染力が強いので1本でも黒腐菌核病になったネギがあったら土をかえないといけません

すごくかわいそうになりましたが同じプランターのネギは全部捨てました

大きいプランターに沢山ネギをうえすぎて土壌が悪くなったからかなと思ってます

他のプランターには虫が寄り付かないのに捨てたプランターのネギのまわりには沢山小さい虫が飛んでました

水はけもよくないといけないですね


多少失敗はありますが勉強になるしとても楽しいです


よもぎは4月ぐらいに収穫して食べると若々しくてあくは出ないしよもぎ餅でたべると最高です



クレソンは収穫したあとすぐに食べるとピりっとした苦みが少なくて美味しく食べれます


えごまはエゴマオイルでおなじみですよね

葉っぱがたくさんできて天ぷらにしたり巻いたりしてたべます

ネギやにら、バジルにパセリはそれぞれにいろいろな料理にいれて食べると栄養満点です

小口切りにして保冷袋に入れて冷凍しておきます