家庭菜園 買わないで自分でつくる

毎日体に良い薬味は食べたい
まめに買いに行くのはめんどう

しかも野菜類は冷蔵しておいてもあまり日持ちしません

なのでベランダで家庭菜園してます

栽培して収穫してあらかじめ切っておいて冷凍しておくと1か月はもちます


時間のロスがないし料理する時も冷凍しておいたのを入れるだけなので調理時間が凄く短縮です

家庭菜園で栽培しているものは、九条ネギ、バジル、パセリ、ニラ、よもぎ、えごまの葉、明日葉、クレソン、スプラウトにんにくです


全部無農薬有機栽培で育てています


簡単に育てられて毎日成長していくのを見るのって楽しいですよ！

ネギで失敗したのは、黒腐菌核病になってしまったことです

ネギのところに黒の斑点がでてました


1本できるとまた次の日には同じように黒の斑点ができてました

気持ちわるいです

感染力が強いので1本でも黒腐菌核病になったネギがあったら土をかえないといけません

すごくかわいそうになりましたが同じプランターのネギは全部捨てました

大きいプランターに沢山ネギをうえすぎて土壌が悪くなったからかなと思ってます

他のプランターには虫が寄り付かないのに捨てたプランターのネギのまわりには沢山小さい虫が飛んでました

水はけもよくないといけないですね


多少失敗はありますが勉強になるしとても楽しいです


よもぎは4月ぐらいに収穫して食べると若々しくてあくは出ないしよもぎ餅でたべると最高です



クレソンは収穫したあとすぐに食べるとピりっとした苦みが少なくて美味しく食べれます


えごまはエゴマオイルでおなじみですよね

葉っぱがたくさんできて天ぷらにしたり巻いたりしてたべます

ネギやにら、バジルにパセリはそれぞれにいろいろな料理にいれて食べると栄養満点です

小口切りにして保冷袋に入れて冷凍しておきます

虫に刺される

コロナ禍なので蚊に刺されないようにさらに気をつけています

蚊に刺されないよう日焼け止めクリームをとても厚く塗ったことが一番の効果がありました


山の中に行くと大きいやぶ蚊が沢山寄ってくるのですがものすごく厚くクリームを塗ると刺されませんでした



さらっと塗るぐらいでは効かないのでたっぷり塗ります


蚊に刺されやすいのは汗をかきやすい人や血が汚れていて皮膚から臭いを放っていたりする人などタイプがあるとは思いますが、とても効果があったのでおすすめです！


蜂も腕に寄ってきたことがあったのですがクリームのおかげで大丈夫でした！


だいぶ前、蜂に首後ろを刺されたことがあるのですが首うしろとか汗をかくところにもたっぷり塗ってみてください！

おススメの本

「お金持ち列車の乗り方」　著者　末岡よしのりさん


サクサク読めます


実例をあげて簡潔にまとめられているからです


多数の著名人、孫正義さんや投資家ウォーレン・バフェットさんなどの考え方や行動などが書かれています




いろいろな本を読むことでメリットがたくさん得られます



ジャンルは様々なものを読むことをおすすめします


忙しい方はそんな時間がない！と思われるかもしれませんが視野が凄く広がります




お金持ちになれる人、トップになれる人は結論ＥＱが高い人なのではと思っています



ＥＱは感性豊か自己感情のコントロールができる。人の心を読み解く力が強いという感じです

美肌と美白になる！

コスメにお金をかけるより良い食べ物をたべて体の中からキレイになるほうが美白、美肌への近道です


産地や質の良い食べ物をたべるようにしていて食事には少しこだわっています


今効果があって続けているものはビタミンＣ誘導体（成分にアスコルビルリン酸Naが入っているもの使用）
の化粧水をつけることです


湯舟には、食品添加物重曹と同じく食品添加物のクエン酸１．５対1ぐらいのわりあいでまぜた炭酸風呂に入ること


生のビタミンＣを沢山とること


１年間の半分以上は日傘


目から紫外線が入らないようにいつもサングラス


美肌にはファンデーションはつけずに日焼け止めとキャンメイクマシュマロフィニッシュパウダーをはたいて肌に負担をかけないようにする


刺激をあたえないようにクレンジングはミルククレンジング



美容皮膚科で処方してもらうシナールとトラネキサム酸の内服薬は飲んでいましたが、今はもう飲んでいません
体が敏感に反応して胃がムカムカ吐き気があったので


ピーリングにイオン導入をおこなった後はお肌が白くなりもちもちします
ですが効果が長く続かないのに１万円以上はいつもお金がかかっていたのでやめてしまいました


毎日炭酸風呂で顔を洗うことが毛穴の汚れも落としてくれます



吹き出物もできにくくなってマスクが原因でなったとしても治りが早いです










#美肌#美白

婦人科 女医 東京 おすすめ

もう3年ほど前のことですがわたしの身近な人が子宮筋腫になっていました

子宮のポリープもありました

子宮筋腫になったのは結構前からのことです

会社の健康診断で婦人科を追加し受けたときにみつかりました


子宮のポリープですがあったとしても自然に小さくなることもありますし今までどこの病院にいってもずっと様子見でした


ポリープがある状態がずっと続いているのを聞いてました


その子は自分のからだにとても敏感です

鈍痛がしばらく続いているのはポリープが前よりも大きくなっているから違和感があるのかもと言ってました


一緒にご飯を食べに行ったときにいきなり突き刺さるような痛みがあると言われたときも胃のポリープができてました




子宮あたりの鈍痛が続いてから家の近くの婦人科に行きましたがポリープを切ってくれなかったそうです


婦人科でも女医先生の病院のみ行ってました



マニュアル的にはポリープができていてもだいじに至らないから切らないとはおもいます


ただずっと痛みが続いていたら切ってくれても良いのでは？と素人判断でおもいます


女医先生でないと診てもらうのは嫌というのはわかっていたのでポリープをわかってもらえる？先生をさがしてみました


そのときに本でも探してみたら松村先生の本にあたりました


成城松村クリニックの松村先生の本を読んでこの先生ならわかってもらえるのではとおもいました


平日に代理で電話をしてみましたが、土曜日はもう予約でいっぱいとのことでした


初診で症状をはなしてみたら土曜日のすきま時間に予約を入れてくださいました！


一緒に東京世田谷区の駅でいうと成城学園前駅にある病院に行きました


待合室はソファーで真ん中にテーブルが置いてありお部屋でくつろぐような感じでした



ポリープはあっという間に切ってもらえたそうです！


腕が良い証拠ですね！



口コミ通りサバサバした感じと言ってました


ポリープは切ってもらった直後にはなにも感じなかったようですが2日ぐらいしたら違和感が消えて鈍痛もなくなったととても喜んでいました！！




ポリープを切ることは出血もありますし多少リスクなのかもしれません


言い方が悪いですが、切らないで終わらせた方が患者さんを早くさばけるしめんどうなことしなくても済むし‥なんておもってしまいます


マニュアルでもありすぐにポリープは切らないものかもしれません



でも痛みを訴えていたらそれにこたえてくれても良いのに


その子はいくつも婦人科にいき今回やっと痛みをとってもらえました！！



患者のことを考えてくれた女医先生のところに行けて良かったです！！