私は便秘

おはようございます☀️

今朝の記録です

朝イチのお腹です

私は現在便秘です

減量すると100%なります。

皆さんはしっかり快調ですか？？

よく巷では

【水分が足りてない、水分とりなさい】

【食物繊維が足りない。意識しなさい】

【適度な運動をしなさい】

などなど よく聞きますよね？

皆さんはどうですか？

これらの条件みたしてます？

私は全てクリアしてます。

でも しっかり便秘なんです。

減量でお腹減るから

満たすために色々な飲み物飲んでます。

まだ初期なので 量もそこまで減っておらず

お野菜も海藻もしっかり食べてます。

適度な運動…なんかコメントするべき？

私は条件満たしてんの！

だから、頼む！いい加減出てきてください🙏