筋肉仲間ってどうやって作るの？

おはようございます☀️

今朝の記録です

もうひとつ撮るの忘れました。

朝イチのお腹です

体重、体脂肪共に昨日よりも

グンッと増えました。

…減量してるんだよね？

量減らしてるのに、どんだけ増えるん？笑

私の身体さん‼️ただ今減量してるんですよ？変に水分取り込もうとしなくて大丈夫ですー📣ꉂꉂ📣

減量してて、体重測って増えてると

気持ち的に焦りますよねww

ここで分岐点が起こります。

①あー、こんなに頑張って食事減らしてる

、トレーニングもしてるのに痩せる所か増える一方…。もうやってらんない！食べるの我慢してるのバカバカしくなってきた。

どーせ、私は痩せられませんよーだ!!

今まで我慢してきた分のストレスが一気に押し寄せて 爆食いに走る…

②おーおー。まーた増えちゃってんのねw

全くー。めっちゃ水分取り込むじゃん！

…まぁ、でも見た目は少しづつ変わってきてる気がするわ。前と比べて手首細くなった感あるし、大腿四頭筋のカットが何となく触った時にわかるようになってきた気がする。体重は増えてても 見た目はしっかり変化してきてくれてる気がするから、めげずにこのまま続けよう！

ってなるか。、

たしかに分かるのよ。

減量してて体重計に乗るのは当たり前だし

唯一減量してて痩せたかな？って実感出来るのが体重だからね。

だけど、体重が増えたor変わらないからって、そこで簡単に諦めちゃったら 結局元に戻ってしまう。せっかく頑張って来たのに ただの数値で振り回されたら勿体なさ過ぎよ。

数値じゃない！大切なのは見た目！

簡単にあきらめないで！

ちゃんと身体はの応えてくれてるからね！

かーーーーー！

筋肉仲間を作るにはどーすりゃいいの？

私ジム通ってないから 知り合うことすらできない！

気持ちを高めあえる筋肉仲間がほしい！