ダイエット 一応の終了

ひとまず、今夜でダイエット終了。
とはいえ、ダイエット破りの日もずいぶんあったからなあ。完璧ではなかったな。
去年、せっかく体重も体脂肪の減らしたのにじわじわとリバウンドしていた。
それで昨年と同様の方法で再度トライしたわけだ。
筋トレと14日間糖尿病食を夕食にすること。
でも夏場のせいかなんとなくむくんでいるような体調が続き、また、生理の日があったりで昨年ほどのキレはなかった。
でも糖尿病食はちょっとお休みしたい。ニチレイのレトルトで結構おいしいけれどやはり毎日煮物系になるので少々飽きてきた。
明日からはフレッシュ野菜と魚中心の食事にして暴走しないように頑張ろう。

それはそうと明日は健康診断だ。
体重51kg代をキープしてたい！