自主練ではないけれど・・・

今まで数回やってた自主練。

最近はホントに嫌みたい　で暑くなってから全然やってない

練習や試合の度に母からダメ出しされて、平日の練習まで―って感じみたい・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

だから最近は母もあんまり言ってない。・・・つもりでいてる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも上の娘が「今日はどうやった？」

と聞く時は、監督等から褒められた回数が多かった時。

なので「今日はなんかよく褒められてたねー頑張ってるやんー」

と言うと上の娘ニッコリ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

娘達、褒めてくれるのも今のうちだけやでっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

双子か？

6月頃から家で腹筋　腕立て　ストレッチをしていたが、自主練しなくなったので

スクワットと片足スクワット追加した。回数は各15回

この前は他に何かないか聞いてたので、効果的なものがあれば娘達に教えて

やってください

娘達、めっちゃ細マッチョ　うらやましいよ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

母も一緒に細マッチョ目指すかっ　おなかプヨプヨやけど

道のりは果てしなく長すぎる～