いやぁ･･･

日曜の「おんぶ」が今頃になって堪えてます(;´Д`)
日曜の夜、風呂上がり頃から腕の筋肉痛をおぼえ、
月曜日朝、両足の大内転筋が筋肉痛･･･^^;

にも関わらず、今日はﾀﾞﾒ押しで屋外ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10分間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ5～6分間、階段上り下り10分間、再び
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ4～5分、計30分間運動しました≡3

階段上り下りって、案外筋肉使うのね^^;
仕事中に、ちょうどｲｲ踏み台があるのでたまに
踏み台昇降やったりするけど、疲れる前に患者が
来て中断したり･･･だから「最低20分間」が達成出来ず。

今日はｶﾞｯﾂﾘ集中してやったので、何かしら効果が
あるかと♪

その後、津久井湖畔にある卵の直売所で初めて購入。
㎏単位で販売していて、1㎏630円！（ちなみに1㎏で
卵は15個あります）。それにしても高い。
普段8個で105円とかで買ってる私としては余計に｡｡｡

でも店のおっちゃん曰く「産みたてだから、生で
食べるなら2週間後まで大丈夫。焼いたり茹でたり
して食べるなら1ヶ月後まで大丈夫」と。
卵を計量してもらっている間に、茹で卵を試食させて
もらいました。大きさはM寸程度と大きくないが、
確かに黄身が普段の卵より黄色い。濃厚っていうか。

普段の約3倍の値段で買った卵、大事に食さねば≡3
･･･ﾀﾞﾝﾅが料理すると1度に4個とか使うからなぁ(苦笑)

今日はそのまま帰路にはつかず、相模湖→甲州街道
（R20）→高尾山口→町田街道経由で帰宅。
特に意味なし(笑)。