27日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

２７日めの定期便前の成績は

体重　　　86.8kg（▽3.9）
体脂肪率　25.9％（▽1.1）
ＢＭＩ　　26.7（▽1.2）
筋肉量　　35.7％（△0.8）
基礎代謝　1521Kcal（▼39）
腹囲　　　---.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ、1000g減少しました。

意外にやせていてびっくりです。夕食が少なかったのが良かったのかも。

本日は、雨の中をかみさんと一緒に母を連れまわしました。

委任手続き等をすれば可能だったのかも知れませんが、本人を同席すれば手っ取り早いと思って。

幸い、外出中は雨もひどくならず、大丈夫でした。

それほどの人ごみでもなく、インフルエンザに感染することもなかっただろうと。

ただ、外出中マスクをさせるのを忘れていました。次回があれば、今度はマスクをさせます。

昼ごはんに、チャンポンや皿うどんを食べました。

母は１人前食べられないのに、全部で３人前を注文したため、私は結果として１．５人前くらい食べたかも。

相変わらず、残すのは罪悪感が大きくて、食べてしまいます。

というわけで、明朝の体重はやばいかも。＾＾；