37日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

３７日めの定期便前の成績は

体重　　　84.8kg（▽5.9）
体脂肪率　25.2％（▽1.8）
ＢＭＩ　　26.1（▽1.8）
筋肉量　　36.2％（△1.3）
基礎代謝　1520Kcal（▼40）
腹囲　　　 --.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ、体重が1000g減少しました。

遂に８４キロ台に突入です。

でもまあ、本日が出来すぎということで、明日は８５キロ台に戻るでしょう。そうやって、少しずつ下がっていけば御の字です。



義姉のノートパソコンは、裏蓋を開けてみたらＨＤＤモデルでした。

取り出して、ＨＤＤケースを使ってマイＰＣに接続してみましたが、ドライブが「カタン、カタン」と音がするだけで、読み取りに失敗しているようです。

データを取り出すことができませんでした。

データリカバリーの会社に連絡してみたところ、少なくとも５万円（返送用のポータブルＨＤＤ費用込み）はかかるそうです。

その旨、義姉に伝えました。音楽や写真のデータが保管されていたそうです。

日頃のバックアップは大切ですね。

早速、マイＰＣのデータをバックアップ始めました。７時間経過しましたが、まだ終わりません。

古いＨＤＤにバックアップしているのがイカンようです。バックアップ用のＨＤＤを買わんといけんかな。