おでん

ダイエット11日目です。

朝食　とりの照り焼き、ごはん１杯、ゆかり
昼食　恐妻弁当
夕食　おでん、ごはん１杯（づけまぐろによる茶漬け）

本日の喫煙：なし。
飲酒：なし

弁当にお箸を忘れたので、コーヒーのマドラーで食べました。
かなり情けなかったです。

おでんや鍋物は、ダイエットに大敵です。どれだけ食べたか
わかりにくい上に、目の前にあるのでおかわりが簡単。
こんにゃくを集中的に攻めました（元々好きなんですが）。

明日の朝食は、本日買って帰った「恵方巻」。買っては見たものの
おでんだったので「丸かぶり」はしませんでした。
これまた、ジャスコで半額。作りすぎだよ、ジャスコ・・・・。

本日の体重：91.2Kg（対前日比±０Kg)
体脂肪率　：28%