48日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便後の測定です。

４８日めの成績は

体重　　　85.8kg（▽4.9）
体脂肪率　25.5％（▽1.5）
ＢＭＩ　　26.4（▽1.5）
筋肉量　　35.9％（△1.0）
基礎代謝　1510Kcal（▼50）
腹囲　　　 --.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前々日と比べ、全く変わりませんでした。

ただ、定期便後なので、ホントは少し太り気味なのでしょう。

おせちも食べ終わり、これで年末前の食事内容に戻るはずです。

あいかわらず、アルコールはハイボールで。

つまみを食べ過ぎる習慣が残っています。

この習慣を解消するためにも、少しの間禁酒するか検討中です。