28日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

２８日めの定期便前の成績は

体重　　　86.8kg（▽3.9）
体脂肪率　25.9％（▽1.1）
ＢＭＩ　　26.7（▽1.2）
筋肉量　　35.7％（△0.8）
基礎代謝　1522Kcal（▼38）
腹囲　　　---.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ、変わりありませんでした。

食事量は以前と比べ、半分くらいに減らしているので、少し食べてもこの体重を維持できるようです。

もう少ししたら、またやせるかも。

あせらずいきます。