36日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

３６日めの定期便前の成績は

体重　　　85.8kg（▽4.9）
体脂肪率　25.5％（▽1.5）
ＢＭＩ　　26.4（▽1.5）
筋肉量　　35.9％（△1.0）
基礎代謝　1510Kcal（▼50）
腹囲　　　 --.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ、体重が400g増加しました。

前々日の体重に逆戻りです。

でもまあ、昨日が出来すぎということで、明日が85.8kg以下なら問題ないと思います。



昨日は年賀状を書きました。

かみさんが印刷を注文してくれて、しかも送り先住所、名前を書いてくれて、σ(＾＾)裏面に一筆書き加えるだけです。

かみさんに感謝です。例年同様、今年も１０枚弱でした。

どういう人かと聞かれ、昔話に花が咲きます。

それだけでも、良い習慣のように思えました。