44日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

４４日めの測定結果は、

体重　　　85.0kg（▽5.7）
体脂肪率　25.3％（▽1.7）
ＢＭＩ　　26.2（▽1.7）
筋肉量　　36.1％（△1.2）
基礎代謝　1520Kcal（▼40）
腹囲　　　 --.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

前日に比べ、400g増加しました。

このところ８５キロ前後をうろうろしています。

現状の食生活は、このあたりの体重維持相当なのかもしれません。

来年からは、ちょっぴり運動もとりいれようかと思っています。

今年もお世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願いします。

よいお年をお迎えください。