朝：冷やし中華（ジャスコ半額品）、コーヒー
昼：ママ弁（ぎょうざ、ビアサイド、チキンナゲット、ソーセージ、ゆかり付きごはん）
夕：豚肉ソテー、カレー風味たまねぎ炒め、マカロニサラダ、味噌汁
黒糖焼酎ロック２杯
朝食は、当日が賞味期限のできあいもの。冷蔵庫に保管してあったので、
異様に冷たい冷やし中華でした。
あたたかいコーヒーが
ヾ(ーー )あわんだろ
ママ弁のぎょうざもできあいのもの。昨晩の残り物です。
平日に手作り餃子は、まずおめにかかれません。(´・ω・`)
この餃子、にんにくがきつく、会社での昼飯にはミスチョイスでは？・・・
ビアサイドも昨晩の残り物。ふかしたジャガイモと炒めたコンビーフを
混ぜた品です。かみさんの実家に初めて遊びに行った時に食べた
かみさん手作りの思い出の一品です。
１年に１度くらいしか作らない幻の料理になりました。
チキンナゲットはもちろん市販の冷凍食品です。
結局、弁当のためにソーセージを炒めただけであることが判明。
手際が良いといえば、良いですねぇ。
久しぶりに早く帰ると、チャングムのＴＶを見てました。
で、催促して出てきた夕飯がこれ。
また、ポークだよ。しかも冷たいまま・・・(´・ω・`)
あったかいのは、味噌汁とたまねぎの炒めたもの。
ま、自分でチンすればいいだけのことだけど・・・
ダイエットは１２０日目。
本日の体重：89.8Kg（対前回比▲０.８Kg)（初日から▽２.２Kg)
体脂肪率 ：25% (対前回比▽１%）（初日から▽３％)
ＧＷ期間中の暴飲暴食から抜け出せてません。
秘密兵器投入後、しきりなおしします。テヘ(*＾＾*ゞ
昼：ママ弁（ぎょうざ、ビアサイド、チキンナゲット、ソーセージ、ゆかり付きごはん）
夕：豚肉ソテー、カレー風味たまねぎ炒め、マカロニサラダ、味噌汁
黒糖焼酎ロック２杯
朝食は、当日が賞味期限のできあいもの。冷蔵庫に保管してあったので、
異様に冷たい冷やし中華でした。
あたたかいコーヒーが
ヾ(ーー )あわんだろ
ママ弁のぎょうざもできあいのもの。昨晩の残り物です。
平日に手作り餃子は、まずおめにかかれません。(´・ω・`)
この餃子、にんにくがきつく、会社での昼飯にはミスチョイスでは？・・・
ビアサイドも昨晩の残り物。ふかしたジャガイモと炒めたコンビーフを
混ぜた品です。かみさんの実家に初めて遊びに行った時に食べた
かみさん手作りの思い出の一品です。
１年に１度くらいしか作らない幻の料理になりました。
チキンナゲットはもちろん市販の冷凍食品です。
結局、弁当のためにソーセージを炒めただけであることが判明。
手際が良いといえば、良いですねぇ。
久しぶりに早く帰ると、チャングムのＴＶを見てました。
で、催促して出てきた夕飯がこれ。
また、ポークだよ。しかも冷たいまま・・・(´・ω・`)
あったかいのは、味噌汁とたまねぎの炒めたもの。
ま、自分でチンすればいいだけのことだけど・・・
ダイエットは１２０日目。
本日の体重：89.8Kg（対前回比▲０.８Kg)（初日から▽２.２Kg)
体脂肪率 ：25% (対前回比▽１%）（初日から▽３％)
ＧＷ期間中の暴飲暴食から抜け出せてません。
秘密兵器投入後、しきりなおしします。テヘ(*＾＾*ゞ
楽しみのテレビを見ているところだから
ごはんがでてきただけでもいい？！
うちのダーリンは気がつくとひとりで
チンしていたりして・・・
だって、子どもの勉強見ているときに
帰ってきたりするんだもん。
って、何かと思ったら、韓流だったのね。
さすがみかんずさん。
私が知らなさすぎるのかな？
ママさんが作るからあまりいえませんけど、ちょっと野菜が少ないような気がしました。
とほさん、野菜を主に食べれば、一気にダイエットできるんじゃないですか？
でも、私もダンナが帰ってきたら、暖めてあげるのは汁物だけですよ。だって、みんなが食べるときに一緒にいなければ、仕方ないですよ。
とほさんのママさんもお仕事されているんでしょう？
お子さんが３人もいて、なかなか時間の余裕がないと思いますよ。
そうそう、自分で暖めりゃいいの！
野菜不足・炭水化物・油脂多すぎ
とほさんが意思が弱いなんて言ってゴメンなさい！
私が奥さんなら、一ヶ月で痩せさせて差し上げるのに・・。
夜だって寝させないわ（爆
同情します。
こんな時は何もかも忘れて、一緒にカバヤの射的ゲームを
しましょう。楽しいですよ。
ちなみに私の最高得点は２４です。
歴史上、ほとんどないんですよ。
新兵器よりも以前に、戦略の再構築を進言いたしますけど。
そうそう、今までの弁当にくらべて
妙におかずが少なくありませんか？
それに弁当箱も違うような気が・・・
ほぅ、朝から冷やし中華ですか、わたしは時々朝からケーキというのがありますが。
どちらもあまり朝には食べられていないような気がします。
ビアサイドって思い出の料理ですね、ジャーマンポテトみたいなの？ですか。ビールのおつまみにいいですね。おいしそうですね。
ポークソテーはぜひ、チンしてくださいね、おいしさがちがいますよー
秘密兵器は私もほ・し・い・
ママ弁、お久しぶりですね。
ん～確かに野菜が・・・
ゆでただけ（チンするだけでも
炒めたりするより簡単だと思いますが。
（余計なことでした(^^ゞ）
あとは、ともちゃんに出張してもらって、
寝させないで痩せるしかないな
お野菜をゆでて、だし醤油をかければ
立派な野菜料理です。
これなら、いくらでも食べられる自信があります。
友達がいっていたけど、
朝カンテンを食べるのがいいらしいですよ。
きなことオリゴ糖をかけるだけ。
私もやってみようかな。
>韓流にはまっていらっしゃるのね。
そーなんですよ。帰宅しても「おかえり」の声もありません。
言われるまで、ごはんの仕度をしようとしません。
この集中力を別なところに生かせればと思うのですが（苦笑）。
>うちのダーリンは気がつくとひとりでチンしていたりして・・・
ごちそうさまです・・・、ていうか、どちらかというと
チーンΩ＼(´人｀;) ダンナさんお疲れ様（笑）。
>だって、子どもの勉強見ているときに帰ってきたりするんだもん。
それは、仕方ありませんね。
知らずに、ごはん頼むなんて言った日にゃー、じゃあんた見てね！（怒）
ってやぶへびになりますヨ、とほ家も。
>って、何かと思ったら、韓流だったのね。
そーなんですよ、ha-chansanさん。
どこで情報仕入れてくるのか、冬ソナも初回放映時から見てましたもん。
話題になり始めた頃は卒業してました。
かみさん、毎週かささず見てる番組が多いような気がします。気のせいかな？
>ちょっと野菜が少ないような気がしました。
恐らく、本人があまり好きではないからでしょう。もっと野菜くれとお願い
してるのですが、いっこうに増える気配はありません。
この夕飯メニューでも言おうものなら、味噌汁に入ってるし、サラダにも
トマト等がある。タマネギもあるし・・・て言われて引き下がるのでしょう。
サプリで補完してます。
>とほさんのママさんもお仕事されているんでしょう？
病院事務のパートです。実働５時間強／日、週４回ってとこです。
でも、みかんずさんみたいに子どもの勉強見ているなら、問題ないですが、
テレビの前で寝転んでるもんですから・・・。チンする料理さえ、準備されて
いないことがほとんどです。そんなときは、買ってきた惣菜で晩酌ですワ。
>とほさんが意思が弱いなんて言ってゴメンなさい！
いえ～。意思弱いのは間違いありません。
残さず食べる習慣が身についちゃってるし・・・。
かみさんも、おかわりをつぎに行くのがめんどいので、あらかじめ
多めにつぎます。お酒は好きで甘いものも好き・・・と、痩せる要素が
みつかりません。(o_ _)o バタリ
>私が奥さんなら、一ヶ月で痩せさせて差し上げるのに・・。
ま、まさか、放置プレイ？（爆）
>夜だって寝させないわ
あーダンナさんギブスで、だいぶたまってきましたね。(+_+;)＼(-_-;)バシッ
>こんな時は何もかも忘れて、一緒にカバヤの射的ゲーム
行ってみたのですが、ゲームの開始方法がわからずにいったんもめん
帰ってきました。楽しかったですか？
>新兵器よりも以前に、戦略の再構築を進言いたしますけど。
あぁ、もう注文済みです。やむを得ず、やむを得ずで開戦していく
大戦前夜の心境です。
やはり大和を軸に、戦略構築せざるを得ません。
最終的には玉砕する運命なのか・・・
>妙におかずが少なくありませんか？
子らの弁当作成後、最後にσ(＾＾)の弁当作られます。
確かにスカスカでしたが、おかず残ってなかったのでしょう。
かみさんにそこまでの計画性はありません。(o_ _)o バタリ
>それに弁当箱も違うような気が・・・
一家に弁当箱６つくらいあり、その中で４つは共有してます。
残り２つは、兄専用。かなりでかくなります。こどもら
空の弁当箱を戻さないものですから、１回子どもに使うと
しばらく帰ってこないこともあります。
というわけで、よく登場する弁当箱は恐らく、子ども部屋に
転がっているのでしょう。
この弁当箱も、打率２割くらいあります。比較的ルーキーでは
ありますが。
>とほさん、ママ弁久々ですね。
朝ブログで、写真撮る時間がなくなったいるのが正直なところです。
客先でママ弁開いて写真撮るのは、かなり恥ずかしいです。(;＾_＾Ａ
>朝から冷やし中華ですか
前夜買って帰ったら翌朝食べないと、帰宅したらもうありません。
朝食食べないと、出社途中のＡＭＰＭで１０５円おにぎりをほおばる
こともあるのですが、同じ値段で冷中華なら、こっちの方がお得かと。
ぜんぜん、ダイエットになってませんが（自爆）。
同じ理由で、誕生日ケーキのある朝はσ(＾＾)も朝からケーキです。
帰宅したら、ケーキ終ってたときのショックは大きいですもの。
>ジャーマンポテトみたいなの？ですか。
そうですね。ホントこれにだまされました。（笑）
>ポークソテーはぜひ、チンしてくださいね
おいしく食べさせてあげようって愛が、かみさんにかけています。
チンが完了するまでテレビの前に戻れないからでしょうねぇ。
>秘密兵器は私もほ・し・い・
商品到着後、評価完了したら報告いたします。
>韓流か・・・私も、なんだろう？って思いました(^^ゞ
関西圏では未放送かも・・・。
>ゆでただけ（チンするだけでも）の野菜でもいいから入れたいな～。
ブロッコリーがあるときは、入っているので、丁度切らしてたのでしょう。
子どもらはブロコ残すらしいので、かみさんなりに対策検討中かも。
>お野菜をゆでて、だし醤油をかければ
拝見しました。共同購入でしたっけ？
とほ家は九州出身なんで、うどん汁も白だしからです。
>これなら、いくらでも食べられる自信があります。
たいがいのものは、かなりの量食べられる自信があります。σ(＾＾)も
>朝カンテンを食べるのがいいらしいですよ。
σ(＾＾)もためしてガッテン見て、数時間後に粉寒天買ったまでは
良かったのですが・・・
のんけんさんのように自分で作ることなく、まだ粉のまま転がってます。
もう一押し（自分の背中）なんですが・・・