概ね、朝食前の朝8時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。
32日めの定期便前の成績は
体重 86.3kg(▽4.4)
体脂肪率 25.7%(▽1.3)
BMI 26.6(▽1.3)
筋肉量 35.8%(△0.9)
基礎代謝 1513Kcal(▼47)
腹囲 ---.-cm(未測定)
()内は前日比ではなく、ダイエット開始2日めの測定初日との比較です。
白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。
本日は前日と比べ、同じ体重でした。
忘年会は、5千円と内容のわりに少し割高でした。
最初のビール以外はハイボールで。かなり薄めでほとんど酔いませんでした。5,6杯は飲んだかなぁ。
今朝、体重増加がなくてほっとしました。
本日は朝の定期便前の測定です。
32日めの定期便前の成績は
体重 86.3kg(▽4.4)
体脂肪率 25.7%(▽1.3)
BMI 26.6(▽1.3)
筋肉量 35.8%(△0.9)
基礎代謝 1513Kcal(▼47)
腹囲 ---.-cm(未測定)
()内は前日比ではなく、ダイエット開始2日めの測定初日との比較です。
白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。
本日は前日と比べ、同じ体重でした。
忘年会は、5千円と内容のわりに少し割高でした。
最初のビール以外はハイボールで。かなり薄めでほとんど酔いませんでした。5,6杯は飲んだかなぁ。
今朝、体重増加がなくてほっとしました。
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