振り返り0509 【体重66.8kg】

ども、ダイエットしようかな宣言した、

おデブです笑

まぁ一応、久々に測ってみようかと思ったら…

【66.8kg】でした笑

あれ？70kgだと思ってたけど…

ラッキー

あ、でも脂肪ありまくりなんで、

かなり体脂肪高めなんでしょう…

一番ダサいやつね😀笑

はい、そんな口だけダイエッターの本日は…

朝イチ電車チャレンジからの、

弘明寺→桜木町の散歩

桜木町で休憩して、

桜木町→高島町まで歩き、

電車のって帰宅

『ごはん納豆キムチ』くって、

『バナナパウンドケーキ』つくって半分食って、

昼寝して💤

バブ、半分だけ入れて、イエサウナー🔥

さすがバブ。

半分だけでも十分いい匂いする

で、3セットで整って、就寝モード🌃

一生懸命、その日その日を生きてるってわけじゃないけど…言えないけど、

とだては今日も1日を終えました☀

がんばれ、おれ笑

はい、おわり🌿

濱ウォーク🎵

本日は、朝イチ通勤ラッシュ帯の電車チャレンジからの、川沿い散歩🎵

【弘明寺】発です。

屋根付きロード、横浜って意外と多いんだね

朝だったからやってませんでしたが、

次は昼に歩きたいものです。

大岡川プロムナード🌸

桜木町まで4.5kmの川沿いを歩きました😀

約1時間、6500歩くらいかな？

桜の木々は、緑豊かなトンネルをつくり、

夏場はいい散歩道だろうなぁ

なんて思いながら、雨の振りそうな道を練り歩く。

さむっ

今日は散歩するには、季節外れの寒さ。

いや、季節通り、早めの梅雨入り前線ですかね？笑

そしてついに僕のケータイは、

広告が【散歩】【スニーカー】【横浜】の

集中砲火になってます笑

Nikeのニュース多め笑

ラルフローレン買っちゃったから、

これも笑

ビジネスマンに戻っても、散歩しやすそうな

格好ができるスタイルのGoogleニュース笑

アド街に鶴見がでたんですね…笑

これは鶴見を散歩してこい、との神のお告げでしょうか？笑

いえAIの分析がするどいだけです🤣

一つ前にダイエットしようかな、みたいなブログ書いたせいか、ジムと脂肪吸引、痩せて見えるスパッツ？の広告も増えました笑

ある意味、感心してます笑

最後は桜木町で、いつもの景色。

1万歩の散歩じゃ、痩せない気がしてます笑

ま、それはそれでいいさ笑

家でゴロゴロしてるよりはね笑

頭が冴えまくってたら、駅の周辺状況みて、

不動産投資できるような知識も得られる気がしましたが、やんなーい笑

健康が一番。

まずはこれだけを頭に散歩継続していきます☀

で、今週……天気わるっ

かなしみ〜笑

はい、今日はここまで。

ばいちゃ

ダイエットするべか笑

ひきこもって体重が82キロまで太ったわけですが…笑

3ヶ月くらいで20キロ痩せました☀

が、12月より誰かに会えたり、

いいもの食べさせてもらったりで、

70キロまでリバウンド😀笑

で、筋肉がなくなり脂肪が増えたことで、

ぷにぷにのボヨボヨの、腹がガッツリでてる、

わがままボディなわけです…

1万歩目標に結構歩いてるんだけどなー笑

それ以上に食べてるってことです笑

なので、そろそろちゃんと適正体重にもどそうかなと笑

ダイエットめんどくせ笑

というわけで、

ちょー長い目で、ゆったりやっていきます。

ちなみに、20キロ落としたのは、

散歩できていたこと、食事制限だけなんですが…82キロもあれば何やったって痩せます笑

ほとんどベッドからでない生活だったもんで

笑

とりあえずやること。

今んとこ1万歩、歩いて、

1日の消費カロリーが2000カロリーくらいなので、1日250カロリーずつマイナスにして、

月に1キロずつ痩せていきたいと思いまーす☀

7200キロカロリーマイナスで1キロ痩せるんでね

ついでに、体重とか食べたもんとか、

毎日記録してたけど、今回は、なんとなくで

週間で見ていこうと思います。

うまいもん、週に2回は食いたいし、

つけ麺くいたいし、焼肉も食いたいし笑

週1でビールもプシュしたい笑

ダイエットに不向きな欲望

ケンタッキーうまかったもんなー笑

目指せ60キロ

8ヶ月以上かかるんで、

12月くらいに60キロ代になってたら、

バンザイだな🙌笑

ゆるく、テキトーに、ストレスフリーで、

痩せまーす

筋トレ…たぶんしない笑

はい、思ったことメモ笑

朝イチめも0509 悩みはサウナで吹っ飛ぶ

おはようございます☀

21:00就寝→3:00起床

途中おきてクッキー食っちゃったけど笑、

寝た笑

サウナー先生の家でのあの爆睡はなんだったんだろ？

やっぱイエサウナーと本場のサウナの違い？

お酒飲んだから？

まぁ、いいや笑

5月7日に少し悩んでたことも、

悩んでも仕方ないかな、

テキトーに日々過ごしていけば、

動きたくなる感覚もでるでしょ笑

得意なことを仕事にするのもいいけど、

プライベートを大事にするために、

給料安いとこでなんとなくやりながら、

やりたいことは自分でやっちゃえばいいかな

なんて今は思ってます笑

『人は2000連休もらったらどうなるか？』

みたいな本があるらしく、

触りだけニュースで読んだこともあり、

気持ちは楽になった気がしました🌿笑

はい、朝イチめも。

【todo】

散歩、電車チャレンジ、

カフェ、ポイ活、勉強、

サラダチキンつくる

レタスちぎる、

爪切る、

欲しいモノリストつくっとく

6月7月に買うもの、

イエサウナー

さぁ連休あけ、みなさんやる気はでないと思いますが、ここがかなり重要です。

休んだあとに頑張れるやつ、

飲んだあとこそ頑張るやつ、

が大事だなと働いてたときに思ってたので、

ちょっとだけ頑張ってみてくださいね☀

月曜に聞きたい曲を載せておきまーす🎵

はい、おわり。